L-Sit to Handstand

Hi Leute,

ich möchte aus dem L-sitz in den Handstand kommen. Leider habe ich keine Ahnung, wie ich das angehen soll. Ich komme zwar aus dem Sitz bis zu einem gewissen Punkt, aber da ist Schluss.

Wenn ich mehrmals aus dem Sitz zu diesem Punkt kommen möchte, um die Bewegung zu trainieren, tut mir nach dem 4. mal ein Punkt links und rechts in der Leiste weh. Das die Schmerzen treten immer beim anziehen der Beine auf.

Leider bin ich im L-Sitz auch nicht so stabil, wie ich es sein möchte.

Könnt ihr mir Tips geben, mit welchen Übungen ich die Muskeln trainieren kann, die ich dafür brauche?

Haze

 

Hi,

danke erstmal für die Antworten. Ich kann leider noch keinen Handstand. Es liegt aber nicht an der Kraft, sondern am Gleichgewicht. Ich hatte gehofft den so besser zu lernen.
Das Problem ist, dass ich nicht mal eben an einer Wand einen Handstand machen kann, weil sonst mein Vater im Karee springt. Von wegen "Füße an die Wand". Wir haben erst neu renoviert. Deswegen wollte ich versuchen ihn aus dem Sitz hinaus zu machen. Ohne, dass ich an eine Wand muss.

Haze