Lange Arme und Bankdrücken

Diskutiere Lange Arme und Bankdrücken im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi! Kann es sein, dass man beim Bankdrücken mit langen Armen "benachteiligt" ist? Mein Traningspartner trainiert etwa so lange wie ich und...

  1. Fool

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    Hi!

    Kann es sein, dass man beim Bankdrücken mit langen Armen "benachteiligt" ist?
    Mein Traningspartner trainiert etwa so lange wie ich und hat auch ungefähr den gleichen Plan....ABER er drückt viel mehr (ist einen Kopf kleiner als ich).
    Vom Optischen her würd ich fast behaupten, dass ich mehr Muckis hab (natürlich ganz objektiv betrachtet :p )
    Achja, ich bin 188 cm gross!

    Gruss Fool
     
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  3. #2 Christoph2, 15.03.2003
    Christoph2

    Christoph2 Erfahrener Benutzer

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    Ich würde mich von deinem Freund nicht verunsichern lassen. Das Trainingsgewicht sollte zwar mit fortschreitender Kraft erhöht werden hat aber trotzdem nur eine sekundäre Rolle. Es kommt darauf an dass du den nötigen Wachstumsreiz setzt. Außerdem hängt das Trainingsgewicht mitunter von der Tagesform und der Wh-Geschwindigkeit ab. Wenn du mit deinem Gewicht trotzdem Fortschritte erzielst ist es doch gut!

    PS: Ich drücke auch nicht sehr viel beim BD aber ich muss mich in Geduld üben!!!! 8)
     
  4. Skip

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    Prinzipiell solltest du dich nicht zu oft mit anderen vergleichen, verunsichert dich auf Dauer nur!!!

    Du kannst nicht pauschal sagen, dass ihr nach gleicher Trainingsdauer und mit gleichem Plan die gleiche Leistung erbringen müsst, da es noch viele andere Faktoren gibt....

    Die absloute Kraft ist normalerweise bei größeren Menschen höher, die relative dagegen niedriger.
     
  5. d_one

    d_one Erfahrener Benutzer

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    Ja man ist mit langen armen benahteiligt ;(

    1. hat man ne größere hebelwirkung

    und 2. muss man letzendlich mit längeren armen das gewicht auch ein paar cm mehr bewegen wenn man die übung über den vollen bewegungsradius ausführt.

    gruß
     
  6. Skip

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    @ d-one

    Fescher neuer Avatar, ist das das chin. Zeichen für Power??? :] :] du bist da man!!! :] :] :D :D

    Schaut euch die Powerlifter an:
    Viele von denen können sich bestimmt nicht ohne Hilfe den Po wischen.... :D
     
  7. d_one

    d_one Erfahrener Benutzer

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    @pappnase: Ich kann zwar kein chinesich jedoch kann man das annehmen ;)
     
  8. Skip

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    Mutig, mutig, vll hat dich da auch nur irgendein Chinese verarscht, heisst vll auch einfach "bin blöd" oder "kann kein chinesisch" oder so.... :D :D
    Deshalb würde ich mir auch kein chinesisches Tatoo machen lassen, der kann ja eigentlich draufpinseln, was er will....
     
  9. #8 Cassiopeia, 17.03.2003
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Nur zum besseren Verständnis, erkläre mir das mal!
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Skip

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    Große Personen sind absolut gesehen normalerweise stärker als kleinere. Aber ihre relative Kraft (Kraft pro Körpergewicht) ist ungünstiger, da ein ungünstigeres Verhältnis zwischen Muskelmasse und Körpergewicht besteht. Dies sieht man z.B. auch an den Haltungsschäden, von denen ja hauptsächlich größere Leute betroffen sind:hü
     
  12. #10 Cassiopeia, 17.03.2003
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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Thema: Lange Arme und Bankdrücken
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