Latzug zu niedrig/ Warum kein vollständiger Ersatz für Klimmzüge?

Richtig .Die Arme sollten so gerade sein ,wie geht Es geht darum,den gesamten Bewegungsradius der Muskulatur auszunutzen. Und das kannst Du nicht,wenn die Arme schon gebeugt sind.
Und als Vorbereitung selber,weil bei Klimmis der ganze Körper am arbeiten ist. Die gesamte Haltemuskulatur wiird beansprucht.

 

Beim Latzug ziehst du das Gewicht über die Rollen nach oben,das bedeutet die Verteilung ist anders,entsprechend einfacher.
Beim Klimmzug ziehst du dein ganzes Körpergewicht gegen die Schwerkraft nach oben,ohne Hilfe.

 

Solange keine freien Rollen am Geraet sind, die das Gewicht halbieren, bewegst du eigentlich das gleiche Gewicht wie bei Klimmzuegen. Ein Vorteil ist halt, dass die Bewegung beim Latzug gefuehrt ist, und somit weniger Ausgleichsarbeit geleistet werden muss. Wenn du aber die maximale Wiederholungszahl bei Klimmzuegen und die beim Latzug mit einem Gewicht, das deinem Koerpergewicht entspricht, vergleichst, dann wird dort ein nicht allzu grosser Unterschied liegen.

Latzug wird deswegen als Vorbereitung oder Warm up benutzt, da du hier das Gewicht bestimmten kannst, beim Klimmzug kannst du nur Koerpergewicht + einstellen. (Vorausgesetzt du hast nicht eine spezielle Klimmzugmaschine