Latzug

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  1. #1 ChristianNeumann, 31.07.2017
    ChristianNeumann

    ChristianNeumann Neuer Benutzer

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    Guten Abend

    Ich habe mir einen Latzug zum trainieren gekauft und da kommen mir immer wieder die begriffe Sätze und Wiederholung unter. Was bedeutet das?
     

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  3. #2 Irok89, 01.08.2017
    Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Wiederholungen desolate eig klar sein...

    Eine Wiederholung besteht aus:
    Stange zum Körper ziehen und wieder in die Ausgangsposition...

    Ein Satz setzt sich aus mehreren wdh am Stück zusammen...

    ZB: machst du 3sätze a 10wdh...
     
    kevinleekuhn gefällt das.
  4. #3 Thomas798, 04.08.2017
    Thomas798

    Thomas798 Neuer Benutzer

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    Findet ihr 2 oder 3 Sätze bei den Übungen sinnvoll?
     
  5. #4 Geextah, 04.08.2017
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    Kommt auf die Intensität an...
     
  6. #5 B.Schweizer, 06.08.2017
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 06.08.2017
    B.Schweizer

    B.Schweizer Neuer Benutzer

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    Hey,

    „Machen Sie 3 Sätze mit jeweils 12 Wiederholungen.“ Damit meint der Verfasser des Trainingsplans, dass Sie diese Übung 12 Mal machen sollen. Im Regelfall haben Sie danach eine Pause von einer halben bis zu einer ganzen Minute. Diese 12 Wiederholungen bilden einen Satz. Nach der Pause machen Sie einen zweiten Satz mit derselben Anzahl von Wiederholungen. Nach dem dritten Satz ist diese Übung beendet und Sie können zur nächsten übergehen.

    Wenn du weiteres erfahren willst, dann empfehle ich dir diesen informativen Artikel: [Link entfernt] Dort kannst du nochmal alles nachlesen.
     
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