Laufband oder Crosser

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  1. #1 einfachsascha, 27.04.2009
    einfachsascha

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    Moin Freunde,

    mich würde mal interessieren wie Eure Erfahrungen bezüglich Abnehmen (Fettverbrennung) mit dem Laufband und Crosser sind oder waren.


    Bei einem Test von mir jeweils 10 Min. mäßiges Training sind folgende Ergebnisse herraus gekommen ca.:

    Laufband 135 Kcal
    Crosser 348 Kcal

    Wenn man beim Crosser die Arme nicht mitbewegt wie soll man es dann errechnen?

    Freue mich auf Eure Beiträge DANKE :sing
     

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  3. #2 Maksch, 27.04.2009
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    eine sekunde mal.

    ist mit crosser crosstrainer gemeint??

    wenn ja, wie schaffst du es bei mittler intensität in 10 minuten 350 kcal zu verbrennen. Das schaffe ich noch nicht mal in 20 Minuten bei extrem hoher intensität!
     
  4. #3 einfachsascha, 27.04.2009
    einfachsascha

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    Ja ich meine nen Crosstrainer,


    also bei uns im Studio stelle ich das Teil (Crosser) Einstellung auf 100 ist ein Gym 80 Gerät.

    Mit einem Puls von 145-165 Puls mit Gürtel gemessen.

    So ist der Wert zu Stande gekommen.


    Gruss
     
  5. #4 Maksch, 27.04.2009
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    da muss irgendwas bei dir schiefgelaufen sein. also beim messen.

    ich trainier auf level 20/25 bei puls 180 und verbrenn in 20 minuten wie ´gesagt 300 kcal.

    Ich denke Crosser oder Laufband keinen Unterschied macht. Nutze das wobei du dich am wohlsten fühlst. Crosser is schonender für die Gelenke.

    Fettabbau findet zum größten Teil bei deiner Ernährung statt.
     
  6. #5 einfachsascha, 27.04.2009
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    Ich denke das die Geräte bestimmt auch Krasse Abweichungen haben.

    Aber Du hast recht 50 Kilo habe ich schon geschafft mache einfach so weiter :D
     
  7. #6 Maksch, 27.04.2009
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    das ist ja mal ein wort. 50 kilo. nicht schlecht
     
  8. #7 2005vip, 27.04.2009
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    Du hats meinen absoluten Respekt... 50 Kilo...net schlecht :] :] :]
     
  9. #8 justy, 29.04.2009
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    50 kilo?
    weiter so!!!
     

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  11. #9 katJeS, 30.04.2009
    katJeS

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    50 kg abgenommen oder wie ? in welchem zeitraum ?



    man kann auf jedenfall davon ausgehen, dass ein Laufband, deutlich intensiver ist, als ein Crosstrainer.


    350 kcal in 10min sind allerdings selbst beim laufen fast nicht machbar. wenn überhaupt dann mit einem HIIT Training. ansonsten never !
     
  12. #10 Hage, 30.04.2009
    Hage

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    yeah, 50kg sind ja mal absolut Hammer! Hast vermutlich dein ganzes Leben auf den Kopf gestellt, was? ;)
    Aber wie siehts bei dir mit "Folgeschäden" aus?(Hautlappen etc) Haste das auch in den Griff bekommen?
    Auf jeden Fall Respeckt!

    lg
    Hage
     
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