laufen am morgen

Diskutiere laufen am morgen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo ich bin 23 Jahre alt und wiege 83 Kg nun möchte ich ein wenig für meine Figur machen und laufen gehn. in den letzten 2 wochen bin ich also 2...

  1. #1 zottel83, 05.02.2008
    zottel83

    zottel83 Neuer Benutzer

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    hallo
    ich bin 23 Jahre alt und wiege 83 Kg
    nun möchte ich ein wenig für meine Figur machen und laufen gehn.
    in den letzten 2 wochen bin ich also 2 mal die woche für ne halbe stunde laufen gegangen zu zeiten wo ich gerade bock hatte.
    in zukunft wollte ich das auf den morgen verlegen, heißt
    aufstehn, duschen, frühstücken und dann zur abeit...
    hatte das früher schonmal begonnen und fand das ganz gut, ist jetzt nur die frage ob es auch effektiv ist für den Körper????

    Mfg zottel
     
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  3. #2 KingLui, 05.02.2008
    KingLui

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    Du meinst (nehme ich mal an): aufstehen, joggen, duschen, frühstücken und dann zur arbeit...


    Ist dir eigentlich überlassen. Kannst du natürlich machen, aber der Mythos, dass du besser abnimmst wenn du morgens statt abends joggen gehst, ist schon längst überholt.
    Also im Grund genommen ist es egal, hauptsache du gehst joggen.


    MfG KL
     
  4. Gast

    Gast Guest

    wenn man morgens vor dem Frühstück joggen geht, ist man aber sofort in der Fettverbrennung

    heißt: du verbrennst also sofort Fett anstatt noch Zucker etc aus zB dem Blut - aber hat insgesamt nicht soviel Power und dem Muskelaufbau tuts auch nicht sonderlich gut

    kannst also wenn es nicht um Fettabbau geht joggen gehn wann du willst ;) solange nicht direkt nach einer Mahlzeit ..
     
  5. klener

    klener Erfahrener Benutzer

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    @ marcclp:
    sorry, aber hast du dir überhaupt durchgelesen was kinglui geschrieben hat? Die Fettverbrennung ist die ganze Zeit aktiv.

    @Topic:
    Du wirst keinen Unterschied merken ob du morgens oder abends laufen gehst. Du wirst höchstens nicht so viel Energie beim Laufen haben, was sich natürlich dann auf länge, geschwindigkeit und damit auch auf Kalorienverbrauch auswirken kann. Probiers einfach mal aus.

    wenn du morgens joggen gehen möchstest dann tu das :]

    mfg Klener
    :wink
     
  6. Gast

    Gast Guest

    hö? hab ich das nicht noch hier im Forum gelesen?

    das der Körper immer in der Fettverbrennung ist, wusst ich ;)

    das hier meinte ich

    dass der Körper die Energie nur aus Fetten bezieht und nicht aus Zucker



    wenn das doch falsch ist, war ich falsch informiert
     
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  8. #6 KingLui, 06.02.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Also...Denk mal bitte genau nach.
    Ist doch völlig egal, wo der Körper seine Energie herbekommt.
    Wenn er die Energie nur aus den Kh zieht, hast du am Ende des Tages ein Kcal-Defizit und nimmst ab. Ist doch egal, ob der Körper die Energie nun direkt aus den Fetten zieht oder aus den Glycogenspeichern.

    MfG KL
     
  9. Gast

    Gast Guest

    **nachdenk.....**

    das scheint mir logisch :crazy:

    falsch informiert - i-net ist schuld =)
     
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