Laufen & Kalorien verbrennen

Diskutiere Laufen & Kalorien verbrennen im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich hab mal ne frage , ich laufe FAST jeden Tag 6KM aufm Laufband. Soll ich lieber 8KM/H 45MIN lang (->6KM) oder 6KM/H 60MIN lang (->6KM)? Ist die...

  1. #1 LAUREN'G., 20.09.2009
    LAUREN'G.

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    Ich hab mal ne frage ,
    ich laufe FAST jeden Tag 6KM aufm Laufband. Soll ich lieber 8KM/H 45MIN lang (->6KM) oder 6KM/H 60MIN lang (->6KM)? Ist die Weite oder die Zeit wichtig um Kalorien zu verbrennen?!?
     
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  3. #2 Flashman, 20.09.2009
    Flashman

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    Du solltest am besten für deine Maße exakt 7,5687946521km laufen, keinen millimeter mehr, sonst ist alles für die Katz!

    Pulsuhr holen, sich informieren wo optimaler Pulsbereich liegt, dann Strecke laufen im optimalen Pulsbereich, scheiss egal, ob mit 2km/h oder 65km/h laufen. Es geht um optimalen Pulsbereich. argh...
     
  4. Hage

    Hage Erfahrener Benutzer

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    im übrigen erscheinen mir 6km/h übel wenig... das schaff ich ja, wenn ich zügig gehe.
     
  5. #4 Flashman, 20.09.2009
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    6km/h ist absolut i.O. Der fängt mit Sport an und hau dir mal seine Maße in den Kopf:
    116kg auf 2m. Was das eine Masse ist, damit läuftse keine 10-12km/h. Und vor allem nicht als Anfänger.
     
  6. #5 LAUREN'G., 21.09.2009
    LAUREN'G.

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