Lebe deine Träume !

Eigentlich lief alles so gut .... Ende Oktober 2007 lief ich meinen ersten M, den Röntgenlauf.
Ich war so stolz als ich den hinter mich gebracht hatte, und schmiedete schnell Neue Pläne.
Eigentlich Verrückt, es sollte der Ultra sein in diesem Jahr, an gleicher Stelle ;-)
Leider ging es seit dem Röntgenlauf stätig bergab, permanent schlimme Rückenschmerzen die in das Bein strahlten, bei wirklich fast jedem Lauf.
Ich klapperte die Ärzte ab und endlich verordnete einer ein MRT, dort stellte man dann eine Bandscheibenvorwölbung fest.
Arzt riet mir Kieser Training .... gemacht, getan !
Nach ca 3 Monaten schlug das Training so an, daß ich absolut schmerzfrei war *freu*

Ende April lief ich dann den Hermannslauf, hatte danach wenig beschwerden .... nach weiteren 2 Monaten dann meinen zweiten Marathon den Marburger Nachtlauf , ich musste mich quälen , aber erreichte meine gewünschte Zeit von 4.29 )

Ich war optimistisch, das mit dem Röntgenultra könnte klappen ...... ich erhöhte mein Wochenpensum in den letzten Wochen auf über 60 km , den Berlin Marathon wollte ich als " Trainingslauf " laufen, um dann sicher in den Röntgenlauf zu starten . Mein Traum irgendwann mal den Ultra zu laufen rückte immer näher ;-)
Doch es kam alles anders ..... Eine Woche vor Berlin begannen die Rückenschmerzen wieder, ich pausierte und hoffte es wird Alles gut .

Der Berlin Marathon : Ein ereignisreicher Tag, ich stellte mich in den Startblock H mit meinen Laufkollegen/innen, so eine Stimmung und so ein Feeling hatte ich noch NIE erlebt.
Der Startschuß folgte, Gänsehaut Pur
.... bis wir an der Reihe waren dauerte es aber noch mindestens 20 Min. ..... endlich war es so weit. Wir liefen mit 4 Leutchen, darunter auch unser Trainer.
Schnell merkt ich diese stechenden Schmerzen in der Nähe des Ischias, mein rechtes Bein war dadurch etwas blockiert und es lief sich unter schmerzen und sehr mühsam .
Ich ließ mich von meinen Leuten ablenken, mein Trainer machte immer wieder Fotos von uns während des Laufens und heiterte uns fortwährend auf .
Die Stimmung im allgemeinen und das anfeuern auf der Strecke ließen mich meine schmerzen teilweise vergessen.
Ab km 20 wurde es immer unerträglicher, ab 30 fast nicht mehr zum aushalten ..... bei km 34 stieg ich aus, nach einer Trinkpause konnte ich mich nicht mehr fortbewegen.
Ein Krankenwagen kam, ich wurd ins Krankenhaus gebracht.
Es folgten Infussionen, Spritzen etc.
Nach 4 Std. war ich wieder so hergerichtet das ich mit Hilfe meines Mannes ,der mich stütze , mich unter schmerzen irgendwie fortbewegen konnte .
Der Arzt diagnostizierte das die Bandscheibe sich durch die Vorwölbung auf den untersten Nervenkanal gedrückt hat, und der Kanal dadurch jetzt regelrecht eingequetscht ist :-(

Im Moment werde ich hier Zuhause mit Spritzen und Reizstrom weiter therapiert, viel besser geht es mir noch nicht .
Ich weiß nicht wann ich wieder laufen kann, ich glaube ich muß Geduld haben ..... und dran arbeiten das meine Bandscheibe irgendwann stark genug ist.

Von einem Ultra träume ich immer noch, auch wenn ich weiß das Träume , Schäume sein können ;-)
Aber laufen kann ich bestimmt wieder dafür werde ich nämlich kämpfen !!

Ich bedanke mich fürs lesen und grüße euch
Sabine

Edit : Nächsten Montag habe ich einen Termin beim Kieser Training , dort stellt mir eine Ärztin passend auf meine Diagnostik ein Neues Training ein, ich berichte dann weiter .....

 

Danke Mia

Hier noch ein paar Eckdaten :
38 Jahre
1.77 cm groß
66 kg
21% KF

Verheiratet, 2 Tolle Söhne 5 u. 6 Jahre alt ;-)

Mein Ziel ist s.o und noch ca 2-3 kg abzunehmen , durch Kieser und die Lauferei ist die Figur wieder etwas definierter , könnte aber auch noch besser aussehen

Bis bald

 

@ julie : Es wird eine kleine OP in Erwägung gezogen, nennt sich Nucleoplasty, wird aber erst ernsthaft in Betracht gezogen -laut Arzt-
wenn die nächsten 3 Monate keine Besserung eintritt
Ansonsten Danke für deine Netten Worte und schön das es dir wieder so gut geht

@ exitus : Auch an dich Danke , werde die Daten demnächst eintragen ;-)

@ haz: Habe Montag Abend aufjedenfall einen Termin dort, und der Arzt wird dann grünes Licht geben wann ich wieder trainieren kann , habe das am Telefon vielleicht auch falsch verstanden mit dem Trainingsplan
Ansonsten gibt es dort eine sehr kompetente Kraft, der selber mal ein Studio hatte, als er mir vor 6 Monaten den Plan erstellt hat, ging es bergauf ..... danach die Umstellung bei einem Kollegen , die ich aber auch so wollte z.b Beinpresse .... und es ging total bergab
Mein Lauftrainer sagt das die Beinpresse für Leute die im unteren Bereich der LWS Probleme haben , Gift ist .

Naja, bei mir ist die Stärkung des Bauch und Rumpfbereichs am wichtigsten.

Kieser hat für mich den Vorteil, dass es zeitmäßig gut einzurichten ist .... neben der Lauferei kann ich nicht noch Stunden ins Studio gehen, habe ja noch relativ kleine Kinder und gehe arbeiten, also ist es die einzige Alternative , sonst reicht mein Mann die Scheidungspapiere ein

Also von daher gebe ich Kieser noch eine Chance