Leichtathletik-Übungen

Diskutiere Leichtathletik-Übungen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Moin Moin, ich trainiere seit 3 Monaten nach einem 3er Split, davor 6 Monate 2er und angefangen bin ich mit einem GK-Plan auch etwa 3 Monate...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 Yanni, 07.03.2008
    Yanni

    Yanni Benutzer

    Dabei seit:
    26.06.2007
    Beiträge:
    85
    Zustimmungen:
    0
    Moin Moin,

    ich trainiere seit 3 Monaten nach einem 3er Split, davor 6 Monate 2er und angefangen bin ich mit einem GK-Plan auch etwa 3 Monate lang.

    Da ich im Sommer Leichtathletikprüfung habe, brauche ich noch ein wenig Kraft-Übungen für folgende Diziplien:

    Sprint,
    Speerwerfen bzw. Kugelstoßen
    Weit - bzw Hochsprung

    Ich habe gehört, dass zum Beispiel Sprinter Kniebeugen üben sollen.
    Nur für die weiteren Diziplien habe ich keine Ahnung..

    Vll könnt ihr mir ja helfen...


    Gruß
    Yannie
     

  2. Anzeige

    Schau mal hier: Leichtathletik-Übungen. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 the dude, 07.03.2008
    the dude

    the dude Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    28.02.2006
    Beiträge:
    370
    Zustimmungen:
    0
    für sprint weit und hoch springen kniebeugen und plyometrische übungen.

    http://www.sebulba.de/training/trainingsplaene/01fc159624088b506.html

    für kugelstossen bankdrücken und schrägbankdrücken.

    für speerwerfen bringt dir krafttraining nichts denke ich, da solltest du nur viel speerwerfen machen denke ich. in sprinten und kugelstossen und so reicht natürlich nicht reines krafttraining technik training nebenbei muss sein.
     
  4. #3 Yanni, 09.03.2008
    Yanni

    Yanni Benutzer

    Dabei seit:
    26.06.2007
    Beiträge:
    85
    Zustimmungen:
    0
    Danke :)

    hört sich gut an..
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema: Leichtathletik-Übungen
Besucher kamen mit folgenden Suchen

  1. leichtathletik übungen

    ,

  2. leichtathletikübungen

    ,

  3. kugelstoßen übungen

    ,
  4. leichtathletik übungen in der halle,
  5. leichtathletik training übungen,
  6. übungen leichtathletik ,
  7. leichtathletik übungen halle,
  8. hochsprung übungen,
  9. Übungen für leichtathletik,
  10. hochsprungübungen,
  11. kraftübungen leichtathletik,
  12. leichtathletik übungsstunde,
  13. leichtathletik kraftübungen,
  14. übungen kugelstoßen,
  15. leichtathletik trainingsübungen,
  16. leichtathletik krafttraining,
  17. übungen hochsprung,
  18. Trainingsübungen Leichtathletik,
  19. Leichtathletik uebungen,
  20. erwärmungsübungen leichtathletik,
  21. krafttraining übungen leichtathletik,
  22. leichtathletikübungen in der Halle,
  23. kraftübungen kugelstoßen,
  24. übungen leichtathletik training,
  25. kugelstoßen übungen halle