leichte Übungen nach Hüft-OP

hallo,
vorhin, als ich noch nicht angemeldet war, wollte ich auf eine Frage antworten, was man für Übungen nach einer Hüft-OP machen kann.
Jetzt, wo ich mich angemeldet habe, finde ich leider nicht mehr, wer das war (irgendwas mit fire...... oder so) und auch nicht mehr wo es gestanden hat.

Aber vielleicht kann ich der- oder demjenigen doch ein bisschen helfen mit meiner Antwort.
Ich habe eine komplett neue Hüfte bekommen im Januar diesen Jahres.
ich habe zunächst ganz viele Anwendungen beim Physiotherapeuten bekommen (bis zu 30 stehen einem zu und werden anstandslos von der Krankenkasse übernommen).
Nordic Walking ist ein Sport, den man ohne weiteres machen kann, ebenfalls schwimmen (wer kann, ich leider nicht),Wassergymnastik und
es gibt nach den Hüft-OPs einen sogenannten Rehasport, der auch vom Arzt verordnet wird und von der Krankenkasse bezahlt wird.
Ebenso ist auch ein Fitness-Center erlaubt sowie Radfahren

Ich muss sagen, es hat mir ganz ganz viel gebracht, ich bin heute fitter denn je, hatte aber auch einen ausgesprochen guten Operateur und einen hhervorragenden Physiotherapeuten.

Was ganz wichtig dabei ist, die Muskulatur zu stärken.

Ich hoffe, ich konnte ein bisschen helfen?

britt1947