Leinöl / Leinsamen

Diskutiere Leinöl / Leinsamen im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Wollte mal fragen ob das einen Unterschied ausmacht, ob man Leinöl oder Leinsamen zu sich nimmt.

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  1. #1 Jeyz17, 20.05.2012
    Jeyz17

    Jeyz17 Neuer Benutzer

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    Wollte mal fragen ob das einen Unterschied ausmacht, ob man Leinöl oder Leinsamen zu sich nimmt.
     

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  3. #2 BleedingBeast, 28.05.2012
    BleedingBeast

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    Ja, macht einen Unterschied. Da wären zum einen die Ballaststoffe, die sind selbstverständlich in Leinsamen höher. Auch kommt es darauf an, was du z.B. mit Leinöl erreichen möchtest. Wenn es um Omega3-Fettsäuren geht, würde ich eher zum Fischöl greifen.
     
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Thema: Leinöl / Leinsamen
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