liegestütze fragen!

Nein damit werden sie schwerer!

Mal eine ganz andere Frage: Wenn du jedne Tag Liegestütze machst, dann müssten die doch mittlerweileso lokcer gehen? Das ist ja grade bei täglichem Training eine lockere angelegenheit. Also warum noch leichter machen?

 

Frag ich mich auch, alles was leichter ist, ist scheisse
wechsel dochmal auf einarmige um, dann wirds lustig

 

Wenn du ernsthaft Liegestützen machen willst (so richtig mit Zusatzgewicht), dann sind diese Dinger super, weil man ansonsten iwann Probleme mit den Handgelenken bekommt.

 

20 stück ist süß ;-)...trainier fleißig weiter

 

20 Stück mit breitem Griff und schön langsam ausgeführt (3s hoch 3s runter) sind alles andere als süß wie ich finde. Klar so halbherzige kann ich auch 40 Stück aber die bringen nicht so viel

 

Leute, er trainiert seit 2 Wochen, was erwartet ihr?

Body57: Jeden Tag LS ist zu viel, dein Koerper braucht Regenerationszeit um Muskeln aufbauen zu koennen.
Bei deiner Intensitaet is jeder 2te Tag das Maximum. Wenn du dir die Geraete kaufst und sie intensiver machst solltest du sie nur jeden 3ten Tag machen.
Und immer den Koerper gleichmaessig trainieren, also auch Klimmzuege und Kniebeugen nicht vergessen

 

Mh, was willst du denn mit den Liegestützen erreichen?

PS: Ich hab mal für eine Wing-Chun Prüfung 97 Stück auf der Faust gemacht. Komplett ohne Technik- und Geschwindigkeitsvorgabe. Breite mit full ROM und gescheiter Kadenz würde ich bestimmt auch gerade so 20 schaffen. Gebt doch keine Bewertungen ab ohne das ihr Gewicht, ROM und Kadenz kennt

 

das wie süß sollte sagen : nimm keine hilfen oder sonst was sondern mach erstmal weiter bis du von dir aus mehr als 20 stück schaffst ...

das sollte keinesweg heißen ... ich bin der oberkiller der 100 stück macht und du machst nur 20 ...... das ist nicht mein stil ;-)

 

Hallo body57,

Punchingball:
Wenn die Qualität stimmt, was man nie wissen kann, sollte der Punchingball dir schon was nützen. Kommt aber auch wieder darauf an was du erreichen magst.

Koordination, Schnelligkeit (Reflexe), bischen Technik, bischen Ausdauer sollte der Punchingball schon steigern. Aber wenn du schnell stark werden willst oder wettkämpfe machen möchtest, ist das nichts. Dann eher nen Boxsack zulegen oder im Verein trainieren.

Hanteln:
Da gibts hier bestimmt andere, die dir mehr sagen können.

 

Gegen so n Punchingball haust du einmal und der fliegt um.

Und die Hanteln bringen dir nichts. Da bringen Wasserflaschen mehr.

 

Was willst du mit den Hanteln machen?

 

Ich hab schon stylischer geformte Briefbeschwerer gesehen