Liegestütze

Ich würde mal ganz frech behaupten du musst dein eigenes Gewicht tragen können, aber das ist ja klar. Arme, Brust und Bauch, sowie Rücken spielen da denke ich mal eine ganz große Rolle aber wenn ich ehrlich bin kann ich mir nicht vorstellen dass es unbedingt geeignet ist.

Dein Körper hat ja Beine und Arme, also wieso die Beine weglassen? Weiß nicht ob das nicht auch schädlich sein kann, zumal die Brustpartie und die Wirbelsäule ja extrem belastet werden.

Gut sieht es auf jeden Fall aus, aber machen würde ich es trotzdem nicht.

 

Das entscheidende wird hier wohl eher das körpereigene Gefühl sein.
Die Breakdancer sind ja auch nich alle die Muskelpakete.
Körpergefühl muss man halt erlernen und üben und üben.
Kraft spielt natürlich eine Rolle,aber nicht primär.

 

Also für die Knochen ist das nicht besonders gut. Die Knochen werden durch die schnellen Bewegungen und starken gewicht das auf sie einwirkt wenn man z.b. diese Luftliegestütze macht stark belastet. Es kann irgendwann passieren das bei egal welchen Breaker Übungen die Knochen nachgeben und du verletzt dich stark.
Dann brauchst du perfekter Gleichgewichtssin und eben wie schon gesagt Körpergefühl. Ich würde das jedenfalls nicht machen denn die Verletzungsgefahr ist sehr groß
Gruß

 

Nicht böse sein -> folgender Link befindet sich bereits im Mülleimer, angeblich soll es einen zweiten Thread dafür geben, ABER ICH FINDE IHN EINFACH NICHT .

Der Typ in folgendem Video macht Liegestütze wobei die Beine den Boden nicht berühren. Mich interessiert ebenfalls die Frage, wie man das bewerkstelligen kann.

Wie müsste man trainieren um das zu können? Körperspannung ist wichtig, ich tippe mal auf Bauchmuskeln! Evt auch Schulter??

http://www.youtube.com/watch?v=WcHKxm2TVI8

 

Ich glaube nicht, dass das an seinen Muskeln liegt. Es gibt viel dünnere Typen, die auch solche Akrobatik beherrschen.
Ich tippe hauptsächlich auf Gleichgewichtstraining (Übung macht den Meister).
Ob ihr`s glaubt oder nicht, ich hab mir selber beigebracht auf Händen zu laufen und im Handstand Liegestützen.. ähm.. bzw. Handstandstützen zu machen (ich wiege 80kg bei 1,78 und mache erst seit 1,5 Monaten Fitness).
Also mit Kraft hat das wenig zu tun..

 

wow, sehr interessant!
wie hast du dir diesen gleichgewichtssinn antrainiert? hab damit null erfahrung ...

kann mir das überhaupt nicht vorstellen. macht ma da mal einen handstand an die wand und versucht das lange durchzuhalten und geht man dann immer ein stückchen weiter, d.h. versucht man mal kurz einen arm vom boden zu nehmen und so. kommt das dann mit der zeit? wie fahrrad fahren lernen?

ich finde sowas lässig anzusehen, schaut einfach cool aus wenn man so leiwande "moves" draufhat .

würde mich freuen auch mal sowas zu können, wie handstandgehen und so.

vermutlich müssen da die handgelenke auch erst dran gewöhnt werden, oder?

 

Ja, so ungefähr.

Ich bin mir garnicht mehr ganz sicher wie ich angefangen habe. Früher beim Sportunterricht vielleicht und dann Jahrelang kein Handstand mehr gemacht...
Also früher hat mich meistens ein Kumpel am Bein festgehalten.. also man versucht den Handstand z.B. auf nem Rasen (im Garten, Fussballplatz,...) und damit du das richtige Gefühl für den Schwung gekommst, fängt dich einfach jemand ab, wenn deine Beine gerade in die Luft zeigen.
Von der Wand aus kannst du's natürlich auch versuchen, aber dabei bekommst du kein so gutes Gefühl für den Schwung zum Handstand.

Die Handgelenke dehne ich vorher immer ein bischen.

Mich persönlich würde auch mal interessieren, wie man flip flop, flick flack, fick fuck oder wie das heißt üben kann. Also Handstand mit Überschlag usw.
ihr wißt was ich meine.
Ich wette ich könnte das.. aber ich trau mich nicht... hab angst mir das Genick zu brechen.

 

hehe - setz dir dabei einen motorradhelm auf, sieht sicher geil aus und nimms als video auf .

naja, da ich keine freunde hab wird niemand meine beinchen auffangen *snief*. wird wohl nix mit meiner karriere als handstandläufer

 

Ach! Dann versuchste's halt ohne Helfer.. wird auch gehen.
Vielleicht fällste ein paar mal auf'n Rück'n , aber das wird dich auch nicht umbringen.

Und denk immer dran: Tenshi is watching you!
Das hier ist kein Chat sondern ein Forum <- denkt er sich jetzt bestimmt.
Und deshalb werden unsere Beiträge bald im Müll landen.