Lockere Gelenke Problem linker arm

Hallo,
vielleicht könnt ihr mir ja helfen.

Mein Problem:
Mein linker Arm macht nach einer Bizeps Übung zu und Bizeps und Unterarm schmerzen.
Mach ich andere Übungen wo ich den linken Arm brauche passiert dasselbe.
Das Problem hab ich jetzt 1,5 Jahre… zu vor konnte ich mit dem linken Arm mehrere Bizepsübungen ausführen.

Längere Fitnesspausen (3Monate) bringt absolut keine Änderung.

Ich war bei einem Neurologen der meint es ist nicht Neurologisch und ich war beim Orthopäden der meint es ist eher Neurologisch.
Bei einer Zweitmeinung durch einen zweiten Orthopäden bekam ich die Diagnose „lockere Gelenke“.
Und ein Rezept für eine Bandage und einem TENS-Gerät.

Lockere Gelenke? Was bedeutet das? Wenn ich im Internet danach suche muss ich feststellen dass dieses Problem eher bei Hunden auftaucht.

Bandage hilft nur bedingt. Der Unterarm wird entlastet das merke ich aber beim Bizeps passiert nichts. TENS-Gerät hilft gegen die Schmerzen weniger.

Laut Arzt soll ich Muskeln aufbauen um die Sehnen und die Gelenke zu entlasten. Aber wie?
Kann die Übungen ja nicht mal bis zum Ende ausführen bei verringertem Gewicht.


Ich bin meistens Motiviert mein Fitnessprogram durchzuführen aber das mit meinem Arm ist ein Schlag ins Gesicht und reduziert die Lust stark. Und man überlegt aufzuhören und auf seine Ziele zu scheißen. Aber wie ihr seht versuche ich mich dagegen zu wehren.

Habt ihr Tipps wie ich mit dem Problem umgehen kann?

Gruß
Dietz

 

Huhu,

hat echt keiner tips oder so?

Gruß