Lohnt sich Low Carb und Krafttraining?

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  1. #1 WhySoSerious?, 06.08.2017
    WhySoSerious?

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    Hallo Leute, ich bin 1,86m groß und wiege ca 72 kilo, allerings ist am Bauch noch immer eine Fettschicht, die die Bauchmuskeln verdeckt und die will ich jetzt los werden. Ich mache jetzt seit ca. 2 Wochen Low Carb und habe jetzt schon ca. 2-3 Kilo abgenommen. Ich will auch noch ca. 3 Mal die Woche Kraftsport machen, allerdings da ja der Körper bei einer Diät ja auch auf Muskelmasse zurückgreift, wird es jetzt doch ziemlich unmöglich sein gleichzeitig Low Carb durchzuziehen und Muskeln aufzubauen, oder?
     

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  3. #2 Irok89, 06.08.2017
    Irok89

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    Bei dem Gewicht würde ich erst mal n paar kg aufbauen...

    Low Carb bringt auch relativ wenig, außer weniger Kraft...
    <- wenn Diät, dann einfach Kalorien reduzieren :)
     
  4. #3 idabene, 08.08.2017
    idabene

    idabene Neuer Benutzer

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    Hi,

    Meinerseits kann ich empfehlen eine Ernährungsberatung und einen Trainer zu Rate zu ziehen.
    Bodybuilder die auf der Bühne stehen gehen auch einem Kraftverlust gegenüber.


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