low carb

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  1. #1 Ela1807, 04.05.2018
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    Hallo meine Lieben! Bin noch relativ neu hier!

    Ich mache, seit Jänner Low-Carb natürlich in Verbindung mit Sport (Powerplate) und hab eigentlich relativ schnell, die ersten 9Kilo verloren. Also von 66 Kilo auf 57. Mein Ziel wäre es aber das noch drei Kilo purzeln und seit ca. fünf Wochen, tut sich gar nichts mehr. Habt ihr, irgend einen Tipp für mich? Und was ich noch fragen wollte, bis wann, muss ich jeden Tag, meine erste meinte zu mir genommen haben?
     
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  3. #2 astra12, 04.05.2018
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    senk deine Kalorien noch etwas und schau ob es was bringt.
    wann du am Tag ist, ist für die Bilanz egal.

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  4. #3 Ela1807, 04.05.2018
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    O. k. Dankeschön für die Antwort! Ist nur schwer weil ich mir schon total unsicher bin, was ich noch essen kann und was nicht. Ist es nicht so, wenn der Körper zu wenig bekommen, dass er praktisch bisschen das Fett Speichert?
     
  5. #4 astra12, 04.05.2018
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    Schau dir magersüchtige Menschen an. der Körper kann nichts ewig speichern, er muss irgendwann an die Reserven. Bauch und Hüfte halt zum Ende hin.

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  6. #5 Ela1807, 06.05.2018
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    Wow siehst du da hast du auch wieder recht. ich weiß nur schon gar nicht mehr, was ich überhaupt noch esse kann. also eier usw das kann man alles nach der zeit nicht mehr sehen. mache eh ur viel fleisch, aber jeder mensch möchte doch auch mal etwas dazwischen und nicht immer nur salziges. habt ihr tips, wie man zumindest auch mal beilagen essen könnte? und nein damit meine ich nicht gemüse:)
     
  7. #6 astra12, 06.05.2018
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    Beilagen: Reis, Kartoffeln, Nudeln, Pommes, und und und.
    die Menge macht es eben .....

    ein Schokokuchen aus Süßkartoffeln ist was feines.

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  8. #7 Ela1807, 06.05.2018
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    wow das ist ja der hammer. das heißt also es ist nicht schlimm, wenn ich doch mal bisschen etwas davon esse? Und ich dachte auch süßkartoffeln sind tabu für mich:( hast du ein rezept dafür?
     
  9. #8 astra12, 06.05.2018
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    Low-Carb heißt doch nicht 0 Carb.
    Du darfst doch eine gewisse Menge davon essen,oder ?

    Ich esse was ich will in der Abnehmzeit, solange ich im Defizit bleibe und die Eiweismenge passt , ist alles ok.

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    Patti90 gefällt das.
  10. #9 Ela1807, 06.05.2018
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    ja siehst du und genau das ist es, wo ich mir so schwer tue. Mit diesen Defizit. Wie rechne ich mir das genau aus? Ich meine wiegt ihr echt alles ab? Bin total dankbar, das ich so viele Tips bekomme, weil da habe ich leider schon andere Erfahrungen machen müssen
     
  11. #10 astra12, 06.05.2018
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    ich notiere alles in einer App. ist simpel und geht schnell.
    wieviel ich essen darf hab ich mir ausrechnen lassen.

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  12. #11 Ela1807, 06.05.2018
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    ok danke dann werde ich mich da mal schlau machen wo ich das ausrechnen lassen kann. danke für die ganze info
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  14. #12 astra12, 06.05.2018
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  15. #13 Ela1807, 06.05.2018
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