Lungenvolum

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  1. #1 Mike71, 19.12.2009
    Mike71

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    Hallo
    Ich hätte da mal ne frage und zwar wie kann man sein Lungenvolumen vergrössern oder geht das garnicht?
    Ich habe lt Spirometer 4,6l was für mene grösse wohl im normalen bereich liegt.
    Habe auch schon mal nachgeschaut und nach dieser Formel soll es ja so in etwa stimmen 2,5x körpergrösse.
    Ich bin kein grossartiger ausdauersportler habe mich eher auf kraft eingeschossen.
    Bringt es was wenn ich in meinen bisherigen Trainingsplan einen Tag ausdauersport wie Fahrrad fahren betreibe.
    vielen dank schon im vorraus Mike71
     

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  3. #2 Jayson, 30.12.2009
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    Ja, generell kann man sein Lungenvolumen vergrössern. Die Frage ist nur, warum willst du das machen? Weils "cool" ist? Oder willst du es als Leistungssteigernden Faktor haben?
    Fürs erste kannste dir denken was ich davon dann halten würde. Fürs zweite sei gesagt dass es a) kein wichtiger begrenzender Faktor für die Leistung ist und b) kaum einen Übertrag auf deine Kraft haben wird.
     
  4. #3 KingLui, 04.01.2010
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    Moin Mike,
    wichtig ist nicht das Lungenvolumen sondern
    die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit
    Das Lungenvolumen zu vergrößern wird
    dir nicht gelingen. Durch Ausdauersport
    wird sich deine Ausdauer schnell verbessern.

    Grüße KL
     
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