ma ne frage wegen Creatin

Diskutiere ma ne frage wegen Creatin im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Moin, hab mal ne Frage würd mich freuen wenn ihr fleissig schreibt.Also ich wiege 80 kilo und habe zurzeit ca.12 % körperfett will das abbauen und...

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  1. #1 mr-perfekt, 26.06.2007
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    Moin,
    hab mal ne Frage würd mich freuen wenn ihr fleissig schreibt.Also ich wiege 80 kilo und habe zurzeit ca.12 % körperfett will das abbauen und nebenbei auch Muskeln aufbauen kann ich da ne Creatin kur machen oder ist das nicht so der bringer naja freu mich auf eure antworten. :burns
     

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  3. #2 Frechdachs, 26.06.2007
    Frechdachs

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    mr perfekt........

    ich hatte 438 treffer zu creatin bei der suchfunktion...schau doch erst mal dort rein da wirste bestimmt fündig!!
     
  4. #3 mr-perfekt, 26.06.2007
    mr-perfekt

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    ja da hab ich ja auch schon geschaut aber ich wollt es wissen von jemanden der ahnung hat und vielelicht näheres dazu weiss der vileicht wie ich das selbe problem hatte wie ich deswegen frage ich nach :xx
     
  5. #4 Frechdachs, 26.06.2007
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    lach* ich bin mal gespannt wer hier jetzt noch antwortet
     
  6. #5 Muscat Coach, 26.06.2007
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    Creatin wird dir da nichts bringen. Wenn du die Einnahmeempfehlungen befolgst, koennte es sogar kontraproduktiv sein.

    Wie alt bist du und seit wann trainierst du und was trainierst du?
     

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  8. #6 mr-perfekt, 26.06.2007
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    ich bin 25 gehe 4 mal die woche zum training 1 mal mach ich 1 std kardio und die anderen 3 mal mach ich kraft wobei mein training auf die 3 tage gesplitet ist dauert ca 1 std jeweils mein training.
     
  9. #7 mr-perfekt, 26.06.2007
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    ach ja ich trainiere seit 3 jahren ich komm eben mit der ernährung nicht klar auf der einen seite heist es viel vollkornproduckte wegen aufbau essen aber ich will ja auch ncith jetzt noch mehr fett am bauch ansetzen
     
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