Macht ihr was anderes in der kalten Zeit

Diskutiere Macht ihr was anderes in der kalten Zeit im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich halte mich bis jetzt an das Zwiebelprinzip Wärme mich drinnen auf und ebendso nach den Lauf Laufen tue ich wie immer Ich habe gelesen...

  1. #1 Conny6366, 30.11.2014
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    Ich halte mich bis jetzt an das Zwiebelprinzip
    Wärme mich drinnen auf und ebendso nach den Lauf
    Laufen tue ich wie immer
    Ich habe gelesen bis zu 10 Grad Minus ist das laufen kein Problem
    Würde gerne eure Erfahrungen wissen
    Ist mein erster Winter und gelesen habe ich schon viel würde aber gerne mal direkte Erfahrungen wissen
    da ich auch gerne den Winter durch laufen möchte
     
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  3. #2 Chris08, 01.12.2014
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    Trainiere bis knapp unter 0 Grad immer noch in kurzer Hose und langärmligen Shirt (Fußball)

    Man muss sich halt nur vernünftig aufwärmen, sonst knallt schnell mal was im Oberschenkel...

    Wenns zu weit unter 0 geht zieh ich dann meistens 'ne Jacke an - lange Hose geht beim Fußball aber überhaupt nicht, kann in langen Sachen kein Sport machen...
     
  4. #3 Ella-Bella-94, 01.12.2014
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    Beim Joggen bin ich bei Eis und Schnee schon mal ausgerutscht.
    Mittelfuß-Bruch. Ärgerlich. Aber kann halt mal passieren.

    Ansonsten mache ich auch im Winter Alles so wie immer ;)
     
  5. #4 Annabella, 01.12.2014
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    Ich mache im Prinzip nichts Anderes als sonst, mit der Ausnahme, dass ich mich den Gegebenheiten anpasse und mehr anziehe. Im letzten Jahr bin ich auch schon mal bei -9 Grad draußen gelaufen und habe Sport betrieben. Von den Leuten bekam ich teilweise nur entgeisterte Blicke zugeworfen, mir und meinem Körper hat es aber merklich gut getan. Von daher werde ich auch diesen Winter wieder darauf setzen.
     
  6. #5 Ella-Bella-94, 04.12.2014
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    Bei -9 Grad ?

    Wow ... dieses "Vergnügen" hatte ich bisher noch nicht.

    Mal sehen, bald ist es ja sicherlich hier in Regensburg auch so.
     
  7. #6 Chris08, 04.12.2014
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    Ich find's im Winter sogar teilweise noch besser draußen Sport zu machen - wenn der Kopf am Qualmen ist weiß man was man geschafft hat :D
     
  8. #7 Blümchen14, 08.12.2014
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    Ich mag es eigentlich auch gerne im Kalten draussen zu laufen. Aber weil es so früh dunkel ist, gehe ich dann irgendwann einfach nicht mehr gerne raus.. Also mache ich im Winter stattdessen einfach mehr Yoga
     
  9. #8 Ella-Bella-94, 08.12.2014
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    Kann ich auch gut verstehen ;)

    Bei mir ist es mit dem Yoga leider so, dass ich meine Matte irgendwo auf dem Dachboden oder im Keller
    verloren habe.
    Ich muss die unbedingt heute Abend mal suchen gehen ;)
     
  10. #9 sternocleidomastoideus, 08.12.2014
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    Yoga und laufen sind nun ja doch "etwas" verschieden...

    ...ich gehe im Winter einfach viel mehr ins Fitnessstudio für Krafttraining UND Cardio. Zudem ist im Winter sonntags unser Familienschwimmtag. Da gehen wir jetzt im Winter immer ins Hallenbad...
     
  11. #10 Ella-Bella-94, 08.12.2014
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    Oh. Das finde ich SUPER! Eine grandiose Idee, die ich mit meinem Freund auch mal besprechen sollte ;)
     
  12. #11 Beather, 08.12.2014
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    Ich achte eigentlich immer darauf, dass ich meinen Kreislauf vor dem Gang nach draußen ordentlich in Wallung bringe. Aber bei 0 Grad noch kurze Hosen ginge bei mir absolut gar nicht. Da habe ich schon meine Schichten über den Körper gestreift :eek:
     
  13. vidi

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    Bei mir auch nicht.
     
  14. #13 sternocleidomastoideus, 08.12.2014
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    Nöööö....zumindest lange Tight. Wenn noch Wind dazu ist auf jeden Fall schon eine Wintertight....

    Kommt aber auch auf die Art des Laufes an. Bei einer längeren, langsamen Einheit nehme ich natürlich dickere Klamotten, als bei einer kürzeren, schnelleren.
     
  15. vidi

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    Mich interessiert habt ihr immer Lust zu trainieren wenn es sehr kalt ist? Manchmal würde ich lieber im Haus bleiben. :)
     
  16. #15 Conny6366, 10.12.2014
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    War zwar mal kurz der Gedanke aber dafür liebe ich das Joggen zusehr
     
  17. #16 Body4Life, 15.12.2014
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    Habe jetzt Mitten im Winter wieder angefangen mit Joggen, ich finde die Temperatur ist überhaupt kein Problem (der Winter ist sowieso sehr warm). Hatte da eher Anfangs das Problem das ich zu warm angezogen war. Ganz wichtig aber ist eine Mütze aufzusetzten, bin mal nachm Joggen ohne Mütze bei Minustemperatur noch kurz zum Supermarkt und dann 15min ohne Joggen nach Hause gegangen und dabei wohl ziemlich ausgekühlt obwohl mir warm war. Das Ergebnis war eine Kälteneuralgie, Gefühlsstörungen am Kopf für 2 Wochen und Ärzte mich verunsichert bzgl MS... Seit dem immer mit Mütze ;-)
     
  18. vidi

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    Mütze ist schon wichtig. Ich trage sie auch, wenn ich aus dem Haus gehe. Also auch wenn ich keinen Sport treibe.
     
  19. #18 sternocleidomastoideus, 17.12.2014
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    Ich bin zwar kein Weichei, abr Mütze gehört bei mir auch immer zur Grundausstattung, nicht nur beim Laufen..Unter + 5 Grad Celsius habe ich immer ein auf, oder auch schon eher, wenn mehr Wind ist....;)

    Warme Füsse, warmer Kopf ist sehr wichtig.
     
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  21. vidi

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    Das sehe ich auch so.
     
  22. #20 Zysterian, 20.12.2014
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    Und die Finger sollten auch immer warm bleiben.

    Meine Motivation sinkt mit den Temperaturen, über den Winter habe ich auch kein Training also ist der Zwang zum Laufen auch weg, dementsprechend gehe ich nur sehr selten Laufen im Winter. Hätte zwar auch Winterkleidung aber kann mich nicht aufraffen wenn es grau und nass ist;)
    Aber bei den warmen Temperaturen wie wir sie gestern und heute haben geh sogar ich eine Runde Laufen.
     
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