Maddins Diät !

Diskutiere Maddins Diät ! im Trainingstagebuch Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; 13.11. Krafttraining: 3.TE (Rücken/Bizeps/Bauch) ---> war noch wegen meiner Erkältung ziemlich schlapp,musste mit dem Gewicht etwas...

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  1. #21 maddin90, 14.11.2007
    maddin90

    maddin90 Erfahrener Benutzer

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    05.04.2007
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    283
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    0
    13.11.

    Krafttraining: 3.TE (Rücken/Bizeps/Bauch)
    ---> war noch wegen meiner Erkältung ziemlich schlapp,musste mit dem Gewicht etwas runterschrauben!

    Ernährung:

    kcal 2749
    Eiweiß 150g
    Kohlenhydrate 361g
    Fett 76g



    14.11.

    Krafttraining: - Pause

    Ernährung:

    kcal 2377
    Eiweiß 122g
    Kohlenhydrate 335g
    Fett 61g
     

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