Männerbrüste

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  1. #1 Unregistriert, 04.06.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hallo,

    Ich bin 17 Jahre alt, bin ca. 1,80 M groß und wiege 78 KG. Ich bin zwar nicht so fett und auch nicht unsportlich. Ich habe jahrelang Fussball gespielt und da war ich immer dünn und hatte keine Probleme. Jetzt habe ich aber ein bischen Männerbrüste bekommen. Vielleicht liegt es daran, dass ich ein bischen faul wurde aber die sind hartnäckig :D. Wollte fragen wie man die loswird und ob es ein ein Mittel oder Übungen gegen die gibt. Die sind jetzt nicht so übertrieben aber trotzdem ein bischen peinlich beim Schwimmen oder so. Also wäre nett wenn mir jemand sagen könnte ob ausdauerndes Joggen dagegen hilft oder man Liegestützen in einer bestimmten Lage machen muss. Oder ob es noch irgendwelche andere Übungen gibt oder einfach Sachen, die man im Alltag machen kann.
    Ich badanke mich schonmal im Voraus für die Antworten :).
     
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  3. #2 BleedingBeast, 06.06.2012
    BleedingBeast

    BleedingBeast Erfahrener Benutzer

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    Lokale Fettverbrennung funktioniert nicht. Das heisst, es gibt keine speziellen Übungen, die genau an der Brust das Fett wegschmelzen. Einfach den ganzen Körper intensiver trainieren (Krafttraining, Joggen ist eher weniger geeignet). Ansonsten solltest du deine Ernährung auf Vordermann bringen (Süssigkeiten, Junkfood und Alkohol verringern; falls etwas davon auf dich zutrifft).

    Es würde noch ein paar Sachen geben, aber das Gro sollte wohl erstmal abgedeckt sein.
     
Thema: Männerbrüste
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