MagerQuark Diät

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  1. #1 Kazzem, 18.11.2011
    Kazzem

    Kazzem Neuer Benutzer

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    Also ich wollte wissen ob ich mit der diät gut abnehmen kann

    hier kleiner ausschnitt

    Diät Eiweiß Kohlenhydrate Fett Kalorien

    Magerquark 1,kg 120 20 2,4 700

    Eiweisshakes 20g 16 2,5 1,6 153,6

    Zucker 40g 0 40 0 160
    Ergebnisse 136 62,5 4,08 1013,6

    und hab vor 2 potionen(250gmQ10gZ) vor dem training und nach dem training
     

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  3. #2 Eightpack, 22.11.2011
    Eightpack

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    Finger davon lassen!
    Ausgewogen ernähren und langfristig Erfolge erzielen.
    Fragen?

    Gruß,
    Eightpack.
     
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