Magersucht !!! BITTE LESEN UND HELFEN !!!

Zuerst mal denke ich, dass ein Fitness-Forum nicht unbedingt der richtige Ratgeber für sowas ist. Und dann sollte dich dein Hausarzt normalerweise an die richtigen Stellen verweisen können, evtl. auch mal die Gelben Seiten bemühen.

 

Ich kann da Seth nur zustimmen.

Das Gefährliche ist ja, daß wir bei diesem Thema alle Laien sind und Dir nachher noch etwas Falsches empfehlen. Ich würde bei Google mal nach Selbsthilfegruppen suchen, die können Dir sicher helfen.

Ich drück Dir aber die Daumen, daß du es schaffst!

Viele Grüße
Thorm

 

ok, das nächste mal sprech ich nur für mich.

 

Hilfe

Hallo Karin
ich kenn dieses Problem. Als Fitness- und Personal Trainer sehe und kenne ich sowas genüge. Was du brauchst, ist in jedem Fall professionelle Hilfe. Allein würdest du nicht da rauskommen. Meine Freundin arbeitet in einem Klinik für Personen mit Essstörung (Adipositas & Magersucht). Das liegt aber in Bad Oeynhausen. Ich denke aber dass es in deinem Fall (da du nicht in nen Klinik willst) ratsam ist, erst eine Selbsthilfe Gruppe für Essgestörte auf zu suchen. Hier im Forum kannst du keine all zu große Hilfe erwarten.
Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg

 

hm also ich weiß nicht, aber vielleicht kann dir ja gerade das Bodybuilding helfen. Im das sicher sagen zu können, kenne ich mich aber mit den Ursachen der Magersucht nicht gut genug aus. Ich versuchs einfach mal, aber bitte dich alles weitere lieber mit dem Arzt zu besprechen:

Du willst/kannst nichts essen, weil du Angst hast dick zu werden. Bei 5%KFA ist das ja definitiv eine pyschische Blockade und dir wird es vielleicht helfen deine Einstellung zum Essen und zum Körper durch Bodybuilding zu ändern, denn gerade hier wird der Körper ja geformt und vermeindlich verschönert und gestrafft. Durch abnehmen und schlank sein, sieht jedoch niemand wirklich top aus, weil einfach die Muskeln fehlen.
Du solltest also statt Spinning etc. lieber an die Geräte gehen und hart(!!) trainieren, damit du Muskeln aufbaust. Allerdings kannst du das noch so intensiv betreiben: ohne dass du kontinuierlich und diszipliniert isst wirst du keine Erfolge haben. Also du siehst: nicht wenig essen = Traumkörper, sondern viel essen+hart trainieren = Traumkörper. Hört sich paradox an, ist aber die absolute Grundlage des Bodybuilding. Insofern kann ich dir nur raten mit dem Training anzufangen und dich entsprechend zu ernähren. Du sollst also sicher keine Süßigkeiten oder sonst ungesunde Dinge essen, sondern viel Reis, Nudeln, Gemüse, Fleisch, Fisch, Quark etc. etc. Und von ein bisschen was essen nach dem Sport kommst du halt auch nicht weiter - der Körper braucht nen kontinuierlichen Nährstoffstrom.
Also geh an die Gewichte, iss gesund und viel (das wird dir vielleicht zunächst so vorkommen, dass du von den großen Nahrungsmengen dick wirst, aber dem ist nicht so, weil der Körper gerade die Nahrung umsetzt) und schau ob Bodybuilding was für dich ist. Bei Fragen hilft dir das Forum gerne und wenn du nen Trainingsplan brauchst meld dich.
Achja und was den KFA angeht: wäre schön, wenn du so auf min. 15% KFA kommen würdest, damit man als Mann wieder was in den Händen hat Und wenn du dann noch bissel Muskeln aufbaust (keine Angst als Frau explodierst du nicht so schnell ) treffen wir uns mal
Also hau rein und machs nícht wie die anderen Cardio"schlampen", sondern nutze die Zeit im Studio und du besiegst deine Krankheit und erreichst das was du willst - nur bleib am Ball, denn aller Anfang ist schwer, aber es macht nachher richtig Spaß

 

Beides ist zu empfehlen. Nen Magerquark mit Cornflakes kannst du z.B. als Zwischenmahlzeit am Nachmittag essen und vor dem Schlafengehen und nach dem Abendessen nen Shake trinken.
Oder nen Shake nach dem Training...

 

mir geht es genau wie dir , bin seit geraumer zeit anorektisch , essen will nicht funktionieren , bin nun auch auf bodybuilding umgestiegen , hilft ein wenig nur ist die ernährung das a und o um muskeln aufzubauen . derzeit bin ich gerade dabei jemand zu finden der ernährungspläne auf meine bedürfnisse aufstellen kann wobei ihc kein fett sondern muskeln aufbauen kann um ein normaleres verhältniss zu meinem körper zu bekommen, ist nihct einfach einmal in der spirale drin ist es ebenso harte arbeit wie das muskeltraining um wieder raus zu kommen , aber ich will dir mut machen indem ich dir antworte denn du bist nicht allein in dem was du im begriff bist zu verändern......wir können alles schaffen was wir nur wollen nur die vergangenheit , so schwer es auch ist sollten wir hinter uns lassen und neue wege gehen ....vielleicht schaffen wir es ja gemeinsam ....alles gute und viel glück

 

Magersucht ist ja psychisch bedingt von daher musst du wohl oder uebel den weg zum Arzt nehmen.
Es reicht ja nicht dir zu sagen, du kannst auch essen wenn du keinen Sport gemacht hast. Ich denke mal das das bei dir auf der einen Seite rein und auf der anderen rausgeht

 

Ich drücke Euch beiden alle Daumen, dass Ihr aus dem Teufelskreis wieder rauskommt!

J@nni

 

Du musst zum Arzt, meine Ex-Freundin hatte das auch, da hilft das training auch nicht besonders, sie hat auch viel im Fitneßstudio verbracht, sobald sie mal eine Woche nicht war, wurde alles noch viel schlimmer, es ging ungef. 1 Jahr so, bis sie zum arzt gegangen ist, jetzt gehts wieder bergauf!!

Desweiteren wünsche ich dir viel glück und erfolg

 

Hey Karin und auch die-zaubermaus!!!

Der Weg zum Arzt ist schwer. Ich hab eine Freundin, die genau das selbe Problem hat. Selbst in Begleitung hat sie es nicht geschafft. Nach einem Kreislaufzusammenbruch auf der Straße haben ihr die Schwestern in der Notaufnahme die Nummer des allgemeinen Krisentelefons gegeben, die vollkommen kostenfrei aus dem deutschen Festnetz ist. Dies ist dort alles annonym und man bekommt Hilfe. Weitere Telefonnummern und/oder Adressen, an die man sich wenden kann, wenn man eben nicht zu seinem Hausarzt will oder in eine Klinik.

Sie hat ihren Weg gefunden und vielleicht hilft das euch ja auch!

0800/111 0 111

Auch wenn gesagt wurde, dass dies hier nicht das richtige Forum für euch wäre, denke ich, dass ihr von uns Unterstützung bekommen könnt! Man will sich nicht gleich in eine Schublade stecken lassen und selbst die "Offenbarung" eurer Essstörung ist schon ein großer Schritt!

Das wichtigste dabei ist, dass man sich nicht selbst aufgibt!!!


Viel Glück,
Vana*

 

Meine Freundin ist auch Magersüchtig und das wissen auch alle und sie selber hats auch eingesehen und sich in einer Klinik vorgestellt aber sie geht da jetzt iwie nicht hin. Sie will das einfach nicht... wenn die Betroffenen selbst das nicht wollen dann hats keinen Sinn... aber ich glaube Klinik hilft echt weil da sind ja auch andere Leute mit Esstörung. Ich wünsche jedenfalls allen die Magersüchtig sind viel Glück und man sollte auch mal drüber nachdenken was man damit Familie und Freunden antut...
LG

 

Wie bereits erwähnt ist das Thema bereits fast fünf Jahre alt, daher geschlossen.