Magnesium

Diskutiere Magnesium im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Mal ne Frage an alle: Brauch man wirklich Magnesium, wenn man Kraftsport macht, oder ist der Mg verbrauch dadurch nicht erhöht?

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  1. #1 galaxius222, 23.07.2008
    galaxius222

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    Mal ne Frage an alle:
    Brauch man wirklich Magnesium, wenn man Kraftsport macht, oder ist der Mg verbrauch dadurch nicht erhöht?
     

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  3. #2 Chilo, 23.07.2008
    Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Normalerweise nimmt man genug Magnesium durch Nahrung auf... Kannst ja mal nach Magnesium Googlen und gucken was alles Magnesium enthält und ob du von den Dingen auch etwas isst...
     
  4. #3 Dirk_M, 26.07.2008
    Dirk_M

    Dirk_M Neuer Benutzer

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    Ich muss Magnesiumtabletten nehmen,da ich bei meiner extremen belastung sehr schnell krämpfe kriege.
    Zudem bin ich extrem reizbar in der mangelphase...
     
  5. #4 KingLui, 26.07.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Ein paar Cashewnüsse zwischendurch,
    Vollkornbort statt Brötchen/Toast und
    du ganz getrost auf Tabletten verzichten.

    MfG KL :wink
     
  6. #5 Shorty#16, 26.07.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Mineralwasser?
     
  7. #6 Might, 26.07.2008
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    72,27 mg pro Liter (Merkur medium)

    :D
     

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  9. #7 Tenshi, 27.07.2008
    Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Magnesiummangel durch Mangelernährung ist praktisch ausgeschlossen
     
  10. #8 DeViLsAnGeL, 27.07.2008
    DeViLsAnGeL

    DeViLsAnGeL Erfahrener Benutzer

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    ,....und wie käme dann ein mangel zu stande?
    eine fehlfunktion?

    ich habe wegen mangels ( folge- krämpfe die echt nicht zum aushalten sind ) diasporal verschrieben bekommen.

    zum mineralwasser: zZ geht ja eine warnung durch die medien das man kein billigwasser mehr trinken soll, wegen den unzureichenden calcium und magnesiumwerten...
    ob das stimmt weiß ich natürlich nicht

    grüße =)
     
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