Magnesiumtabletten für Muskelaufbau?

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  1. #1 Haudegen84, 24.09.2012
    Haudegen84

    Haudegen84 Guest

    Moin Jungs,

    nu will ich das genau wissen. Ein Kumpel erzählte mir kürzlich, dass Magnesiumtabletten (die Brausedinger) gut seien für den Muskelaufbau und das man täglich so ein Ding nehmen sollte. Hab ihn leicht ausgelacht, nun kommen mir aber Zweifel. Bisher kannte ich nur Eiweiß zum Muskelaufbau. Kann mal jemand sagen, ob er damit Recht hat oder ob das eher eine Urban Legend ist?
     
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  3. mego

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    jenachdem wie er es gemeint hat. Es ist sicherlich nicht verkehrt sich vor einem Magnesiummangel zu schützen

    Magnesium:
    + aktiviert wichtige Enzyme
    + beeinflusst den Protein Stoffwechsel
    + ist am ATP/ADP Kreislauf beteiligt
    + wird für die Muskelkontraktionen benötigt

    ist copy-paste geklaut ;)
     
  4. #3 Haudegen84, 24.09.2012
    Haudegen84

    Haudegen84 Guest

    Wie ich ihn verstanden hab meinte er das sozusagen als Alternative zum Eiweiß.
     
  5. mego

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    nein. ist beides was komplett anderes
     
  6. Olitz

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    Bodybuilder lutschen täglich bis zu 2 Stangen brausetabletten, die sehen nicht umsonst so aus wie Hulks.
     
  7. #6 Geextah, 27.09.2012
    Geextah

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    Was sicherlich an den Brausetabletten liegen wird und nicht an anderen Faktoren :rolleyes:
     
  8. #7 BlackHawk., 04.12.2012
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    Hallo

    von welchem Hersteller sind die Brausetatleben zu empfehlen? Im Lidl sowas zu kaufen möchte ich nicht wirklich....kann mir jemand n tipp geben?

    Danke
     
  9. #8 Geextah, 04.12.2012
    Geextah

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    Apotheke? :)
     
  10. #9 BlackHawk., 04.12.2012
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    Ja, werde in den nächsten Tagen tun, logisch.
     
  11. Xavas

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    ohne da nun groß was zu sagen aber es ist eigentlich egal ob von Lidl, aldi oder von der Apotheke.
    Es ist vorgeschrieben, was diese Tabletten haben müssen und das ist halt einfach nur wie bei Markenklamotten. du bezahlst bei z.B. Adididas nicht das 3 fache wegen der Qualität sonder der Marke, obwohl es evtl. sogar schon marken gibt die bessere qualität haben es nur günstiger anbieten, da sie keine werbungskosten wieder reinholen müssen

    Um darauf zurück zu kommen, die Tabs von Lidl sind genausogut, vill geringer dosiert aber dann nimmt man halt 2.. kein Problem ;) und man spart sogar gut =P
    Nehme z.B. auch von Lidl die Magnesiumtabs und die Zink+ vitamin C kapseln aus dem Grund meinen mangel an Magnesium (merk ich beim fussball durch krämpfen in der wade) auszugleichen und das zink und vitamin C ist da um nicht so schnell Krank zu werden.... ich habe seitdem keine krämpfe mehr auf dem Platz und ich bin viel seltener erkältet... klingt komisch, ist aber so... ein Kranker Körper kann nicht trainiert werden ;) alleine aus dem prinzip sollte man schon diese kleinen gesunden zusätze nehmen ;)

    sry wegen dem text aber ich denke mal das ich zumindest ein wenig informativ war und wenn nicht für dich, dann bestimmt für jmd anderes =P
     
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  13. #11 BlackHawk., 05.12.2012
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    Also für mich war es definitiv informativ allein schon wegem Bsp. mit dem Fußball da ich auch Fußballspieler bin. In der Apotheke kosten 20stück mit 150mg um die 5euro. Im Lidl werde ich die Woche noch vorbei schauen. Was mir aber aufgefallen ist, dass in den "Tabletten" von Kumpel aus dem Handels... in der Beschreibung stärke und Zucker zu finden sind....bei den Tabletten aus der Apotheke nämlich nicht.

    Gruß
     
  14. #12 Geextah, 07.12.2012
    Geextah

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    Ja und dann gibts da doch den einen oder anderen Unterschied in der Zusammensetzung.
    Es kommt auf die genaue Beschreibung der Packung an und da kann etwas aus der Apotheke, zwar teurer, aber auch hochwertiger sein, weil die Auflagen (nicht die Menge, sondern die Qualität) in einer Apotheke anders sind, als zB bei Lidl.
     
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