Mandeln gut oder schlecht???

Diskutiere Mandeln gut oder schlecht??? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo alle zusammen ich ahbe da eine frage. sind mandeln gut um muskeln aufzubauen, oder nüsse allgemein? wenn ja welche eher und welche eher...

  1. #1 TSCHUBAREK, 04.11.2007
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    hallo alle zusammen ich ahbe da eine frage.
    sind mandeln gut um muskeln aufzubauen, oder nüsse allgemein?
    wenn ja welche eher und welche eher nicht so gut?
     
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  3. #2 KingLui, 04.11.2007
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    Also Nüsse sind echt :] zum Muskelaufbau!!!
    Mandeln sind echt super, da sie Protein, einfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E, Ballaststoffe, Magnesium und Phosphor enthalten und ein wenig gegen Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Muskelabbau und Krebserkrankungen wirken. Alle Nüsse liefern reichlich einfach ungesättigte Fettsäuren und darüber hinaus Proteine. Mandeln aber sind die absoluten Überflieger: 24 davon am Tag eingeworfen und mit etwas Wasser runtergespült, lassen nie unerwünschten Hunger aufkommen. Bei allen Nüssen die gesunde Haut mitessen, jedoch nicht die Schale!


    Nüsse!


    Viele Grüße KL
     
  4. #3 crankyperson, 04.11.2007
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    mit mandeln ist vorsicht geboten.sie enthalten blausäure (HCN) (ein salz dieser säure ist das allseitsbekannte Zyankali, KCN), isst man zuviele davon kann es sein das du eine Vergiftung bekommst. Ist bei kleinkindern und kindern zwar wahrscheinlicher,aber ein halbes kilo mandeln ist demnach sicher nicht gesund.
    also nich übertreiben ;)
     
  5. Tenshi

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    Süßmandeln enthalten keine/kaum Blausäure und sind absolut unbedenklich. Und das jemand soviele Bittermandeln futtern könnte bis es gesundheitliche Folgen hat halte ich bei dem Blausäure-Geschmack für unwahrscheinlich;)
     
  6. #5 crankyperson, 04.11.2007
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    nur 50% der menschen riechen/schmecken blausäure...
    gut.ich bezog das auf bittermandeln,er hatte es nich spezifiziert...
     
  7. Tenshi

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    Blausäure selbst kommt in den Mandeln ja auch gar nicht vor, nur diese Verbindung, deren Name mir grade nicht einfallen will, die dann nachher zu Blausäure reagiert...
     
  8. #7 crankyperson, 04.11.2007
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    du meinst sicher amygdalin ;)
     
  9. Tenshi

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    Amy hätte ich noch gewusst, den zweiten Teil dann nicht mehr :D

    Aber richtig, genau die meinte ich
     
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  11. #9 Missy D., 07.11.2007
    Missy D.

    Missy D. Guest

    Aloha ^^

    hab da zu dem Thema Mandeln/ Nüsse nochmal eine Frage:

    Welche Mandeln kauft ihr denn und wo? Denn meistens finde ich nur welche, die geröstet und gesalzen sind und wenn mir dann so die Werte für Fett etc. angucke, bin ich mir nicht so sicher, ob sie für die Figur allzu förderlich sind ?(

    Wieviele Nüsse/ Mandeln dürfte man so am Tag essen? Ich habe mal in einem Buch gelesen, dass man höchstens 7 Stück am Tag essen sollte....
    Stimmt das?

    danke schonmal im voraus, eure Missy :D
     
  12. #10 Unregistriert, 13.04.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Von Bittermandeln sollten Erwachsene höchstens 7 Stück essen, Kinder besser keine. Süße Mandeln sind unbedenklich.
     
Thema: Mandeln gut oder schlecht???
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