Mehr Masse dank neuem System

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  1. #1 dominik20, 03.10.2008
    dominik20

    dominik20 Neuer Benutzer

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    Ein freundliches Hallo an alle

    Ich bin ein ziemlicher Body-Building-Anfänger (trainiere seit ca. 10 Monaten) und bin noch auf der Suche nach verschiedenen Trainingsarten, auf die mein Körper optimal reagiert. Beim stöbern im Internet bin ich auf http://www.online-bodybuilding.de/ auf ganz neue Ansätze gestossen, von denen ich noch nie was gehört habe.

    V.a. das System „Splitsystem mit HST-Elementen“ finde ich interessant (ganz unten, http://www.online-bodybuilding.de/trainingssysteme.php ).
    Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob das eher für Fortgeschrittene ist und ich besser noch einige Monate ein Ganzkörpertraining mache.

    Vielen Dank für eure Tipps

    Gruss Dominik
     

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  3. #2 katJeS, 03.10.2008
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    du solltest erstmal anfangen einen normalen volumen splitt zu trainieren. diesen dann 2 - 3 monate durchziehen und erstmal ein wenig erfahrung mit der materie (insbesondere dir selbst) machen, bevor du auf so spezielle trainingssysteme zurückgreifst.




    gruß

    hummel
     
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