Mehr oder weniger kcal?

Hallo Leute,

ich brauch mal eure Hilfe.

Bin 44, 187cm groß und wiege 91kg.
Trainiere so seid 4 Monaten ( nach sehr langer Pause) und hatte vor Trainings Beginn 100kg.

In der Woche mache ich dreimal Krafttraining zu Hause und gehe 1 - 2mal Laufen ( variiert wegen Arbeit).

Mein "Problem" :
Wie soll ich essen? Mehr oder weniger kcal?
Bauch ist flach aber nicht definiert, Fett an den Armen ist weg aber leider sind die Beine auch dünner geworden.

Weiss einfach nicht genau welcher weg richtig ist.
Ziel wäre ein bisschen sixpack
mit sportlicher Figur.
Aber Fett loswerden und Muskeln aufbauen ist echt nicht so einfach.

Habt ihr Tipps. Weiss natürlich das eine Ferndiagose schwierig ist
Über neue Sichtweisen würde ich mich trotzdem freuen.

Gruss
Andreas