Mehrere Fragen von einem Anfänger

Hallo,

zu 1.
Kann ich nichts zu sagen, weil ich nicht weiss wie du trainierst.

zu 2.
Du musst schon genug essen, um Masse aufzubauen. Proteinshakes brauchst du bei einer ausgewogenen Ernährung nicht.

 

Hallo ,

zu 1. Das klingt doch stark danach das du gut trainiert hast - also für mich jetzt , das heisst ja Quasi das du kaum noch Kraft hast da du gut trainiert hast. Zu deinem anspannungs Problem , das versteh ich nicht ganz. Also im Training hat man ja ein gewissen Pump in seinen Muskeln , der ist bei dir ja da oder? Also weiß nicht was du mit angespannt meinst - also wenn ich die Umkleide verlasse nach dem Training ist mein Pump eig. auch wieder weg und meine Muskeln sehen aus wie vorher.

Hoffe das meinst du so ca.

 

Hallo,

zu 1. Also ich kann dir aus Erfahrung sagen, dass es bei mir Anfangs auch so war, du trainierst ja erst seit 3 Monaten! Bei mir hat sich das nach der Zeit gelegt. Ich konnte Anfangs beim Duschen meinen Arm fast nicht heben, weil meine Muskeln das ausgewogene Trainieren nicht gewohnt waren!

zu 2. Da muss ich Jan recht geben! Aber falls du keine ausgewogene Ernährung hast, würde ich dir sogar raten Protein Shakes zu trinken.

Weiterhin viel Erfolg beim Trainieren und nicht schwach werden