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Diskutiere Mehrfachpost im Mülleimer Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; Hallo, ich habe ein paar fragen erst mal geb ich meine daten: 97kg 191cm keine muskeln bin nicht sportlich hab nen bauch und die frage...

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  1. #1 richard1986, 03.02.2011
    richard1986

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    Hallo, ich habe ein paar fragen erst mal geb ich meine daten:

    97kg
    191cm
    keine muskeln
    bin nicht sportlich
    hab nen bauch

    und die frage wäre jetzt was muss ich dafür tun, das ich 15-20kg abnehme und muskelaufbaue brust, bauch und schulter

    oder gibt es eine seite wo man seine daten ingibt und automatisch ausrechnet

    danke
    richard 1986
     

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  3. #2 richard1986, 03.02.2011
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    Kann man den Bizeps und den Trizeps an einem Tag trainieren?

    Hallo, ich habe ein paar fragen erst mal geb ich meine daten:

    97kg
    191cm
    keine muskeln
    bin nicht sportlich
    hab nen bauch

    und die frage wäre jetzt was muss ich dafür tun, das ich 15-20kg abnehme und muskelaufbaue brust, bauch und schulter

    oder gibt es eine seite wo man seine daten ingibt und automatisch ausrechnet

    danke
    richard 1986[/QUOTE]
     
  4. #3 Exitus, 03.02.2011
    Exitus

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    Kann man den Bizeps und den Trizeps an einem Tag trainieren?

    @richard1986:

    Einmal posten sollte reichen oder? Hab dir sogar ein extra Thread dafür aufgemacht. Keine Mehrfachposts mehr und auch nicht einfach in die Threads anderer.

    --> Müllereimer
     
  5. #4 richard1986, 03.02.2011
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    sorry wusste ich nicht, des war ausversehen, bin neu hier.
     

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