Mein Lauftagebuch

hey

ich habe gestern dieses forum entdeckt und dachte mir hey das mit dem laufen hört sich ja gut an.
also les ich mir das alles erstmal durch, und denke: das willst du auch
GESAGT - GETAN
da ich ja jahrgang 1994 bin also wartet mal bin ich äääh... 12 und werd im april 13.

also gut ich fang dannmal an:

Alter: fast 13
Größe: 156 cm
Gewicht: 42 kg
Trainingserfahrung: so gut wie keine
KFA: ?(
BMI-Wert: ?(


1.Was sind meine ziele?

- fitter zu werden und zu bleiben, und einfach was sinnvolles mit meiner energie und meiner freizeit anzufangen

2.Weshalb mache ich dieses training?

-Wie gesagt um fitter zu werden, denn ich liebe sport und ganz besonders laufen

3.Was ist mein genaues trainingsziel?

- der hermannslauf jedes jahr im april

4.In welchem zeitraum möchte ich dieses ziel erreichen?

- in 1-2 jahren

so das wars nächste woche montag fängt mein training an

ciao cry