Mein neues Frühstück !

Diskutiere Mein neues Frühstück ! im Rezepte Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey, da ich ein kleines Problem mit "fester" Nahrung am Morgen habe, hab ich mir mal folgendes Rezept zubereitet: 150 gramm Müsli 125 gramm...

  1. #1 Alfred H1tzkopf, 23.06.2007
    Alfred H1tzkopf

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    Hey,

    da ich ein kleines Problem mit "fester" Nahrung am Morgen habe, hab ich mir mal folgendes Rezept zubereitet:

    150 gramm Müsli
    125 gramm Magerquark
    etwas Kirschen
    2 Scheiben Ananas in eigenem Saft ungesüßt
    etwas Milch

    ...das kommt dann alles in den Mixer und wird ordetnlich zerhäckselt zu nem schönen Frühstücksbrei, wie zu besten Säuglingszeiten ;-)

    Ich muß sagen es schmeckt echt lecker, und normal ist das ja von den Nährwerten ein gutes Gericht um zuzunehmen, oder ?

    Was meint Ihr dazu ?!

    greetZ :wink
     
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  3. #2 rosch1986, 23.06.2007
    rosch1986

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  4. #3 Alfred H1tzkopf, 23.06.2007
    Alfred H1tzkopf

    Alfred H1tzkopf Erfahrener Benutzer

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    Was hat denn son normales Müsli für Eckdaten, ich hab die Packung nimmer und weiß also die Kcal und so ned. Aber 150 gramm müssten ja reichen für en ordentlicher Frühstück, oda ?

    :wink
     
  5. Us-Boy

    Us-Boy Benutzer

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    Hm also son Trauben-Nuss Müsli hat ~10gr Eiweiss, 50gr KH und 10gr Fett pro 100gr und so 150kcal..
     
  6. Kuota

    Kuota Benutzer

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    ich mach es jetzt schon zum zweiten mal, hat super geklappt und schmeckt sehr gut!
    allerdings muss ich noch auf den quark verzichten, ich mache also nur milch rein.
    super sache!
     
Thema: Mein neues Frühstück !
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