Mein Trainingsplan

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  1. #1 BenArfa17, 21.05.2008
    BenArfa17

    BenArfa17 Neuer Benutzer

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    21.05.2008
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    Hey,

    also ich wollte fragen wie ihr meinen Trainingsplan findet und ob ich so weitermachen soll..

    Also ich gehe 3-4 die Woche trainieren

    Montag:
    Brust:
    4 verschieden Übungen (Positiv,Negativ,Bankdrücken,Butterfly) ~ immer 3 Sätze mit 8~12 Wiederholungen

    Bizeps:
    5 Sätze ~ 10 Wiederholungen

    Dienstag:

    Rücken:
    2 verschiedene Übungen - 4 Sätze ~ 10 Wiederholungen

    Trizeps:
    4 Sätze ~ 10 Wiederholungen

    Schulter:
    3 Sätze ~ 10 Wiederholungen

    Donnerstag dann wieder das gleiche wie Montag und Freitag das gleiche wie Dienstag

    und außerdem nehme ich das noch zu mir KLICK

    ich wollte fragen ob das was ich nehme gut ist oder ob es was besseres gibt

    könntet ihr mir bitte helfen..
    dankeschön!
     

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