Meine Pics nach 10 Monaten Training

Diskutiere Meine Pics nach 10 Monaten Training im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi, also ich hab mal entschlossen ältere Bilder von mir reinzustellen, auf den Bildern hab ich seit 10 Monaten trainiert. 183 cm groß und 79 kg....

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  1. #1 Nathans, 18.01.2005
    Nathans

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    Hi,
    also ich hab mal entschlossen ältere Bilder von mir reinzustellen, auf den Bildern hab ich seit 10 Monaten trainiert.
    183 cm groß und 79 kg.
    Weitere Daten:
    Oberarmumfang: 33,5 cm
    Oberschenkelumfang: 62 cm

    (man beachte die Sauna im Hintergrund und sämtliche Kleidungsstücke meiner Famillie sowie links hinten ein aufgeblasenes Gummi Wasserspielzeugtie :Dr)

    Wer Fragen hat soll fragen!

    Gruß
    Nathans
     
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  3. #2 Nathans, 18.01.2005
    Nathans

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    noch ein Bild:
    achja, hab ich vergessen: Ich bitte natürlich um Lob und konstruktive Kritik :D
     
  4. Skip

    Skip Erfahrener Benutzer

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    Naja, wenigstens hast du dich getraut :D





    Ernsthaft: Hab mal in deinem Profil geguckt, bist ja wirklich noch ziemlich jung, wie alt warst du denn auf den Fotos??? Für dein Alter sicherlich sehr beachtlich :], da rennen ja die meisten noch mit Babyspreck rum ;)
     
  5. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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  6. #5 Nathans, 18.01.2005
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    lol, die Pics sin 2 Monate alt, war da auch schon 16 ;)
     
  7. #6 Nathans, 18.01.2005
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    @Tenshi
    ups, nicht gesehen. Bekomm ich da auch Bewertungen?
     
  8. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    jap
     
  9. #8 Nathans, 18.01.2005
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    ok, werd die dann mal umräumen.
     
  10. zo-lee

    zo-lee Erfahrener Benutzer

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    ich denk mal du hast keine schlechte basis. da kann man auf jeden fall einiges draus machen! bleib einfach dran, sammel deine erfahrungen, lern deinen körper kennen bilde dich fort, was ernährung und training angeht, dann wirds was!

    hau rein und gib niemals auf!
     
  11. Mitsu

    Mitsu Erfahrener Benutzer

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    Für Dein Alter und 10 Monate Training ist das schon recht gut. Mach auf jeden Fall weiter und lege Deinen Schwerpunkt etwas mehr auf Arme und Schultern. Da ist doch noch recht wenig vorhanden.

    Dein Nacken entwickelt sich schon recht gut und Deine Brust ist auch in Ordnung.
     
  12. #11 Nathans, 19.01.2005
    Nathans

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    danke für die Kritiken. Ich bin mir meiner Schwachstellen bewusst, aber ich denke in 2,3 Jahren hab ich einen "guten" Body ;)

    @ Mitsu:
    "Schwerpunkt legen"...
    wie sieht das pratkisch aus? Ich versuche am ganzen Körper optimale Ergebnisse zu erreichen...
     
  13. O-Dogg

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    @nathans

    - etwas abspecken
    - arme besser trainieren

    ansonsten ganz ok
     
  14. Sven

    Sven Erfahrener Benutzer

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    abspecken? Das kann doch nicht Dein ernst sein, oder?
     
  15. Tenshi

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    Nix abspecken, weitermachen! Arme hängen wirklich etwas zurück, aber mach erstmal weiter so, wenns kräftemäßig weitergeht biste auf dem richtigen weg :]
     
  16. #15 Cassiopeia, 19.01.2005
    Cassiopeia

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    Ja doch, siehe Bauchnabel... Aber jetzt an eine Diät zu denken wäre falsch. Erstmal munter aufbauen...
     
  17. Tenshi

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    wegen den paar gramm würd ich aber noch keine diät starten ::XX

    brav :D
     
  18. Mitsu

    Mitsu Erfahrener Benutzer

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    Ne, abspecken würde ich auch nicht.

    Du musst halt rausfinden, auf welchen Trainingsreiz Deine "schwachen" Muskeln am besten reagieren.

    Mit nem Ganzkörperworkout wird das nix. Würde nen 3er Split vorschlagen.
     
  19. O-Dogg

    O-Dogg Erfahrener Benutzer

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    dem, was Cassiopeia geschrieben hat, kann ich zustimmen.

    aber er könnte in einem kleinen defizit trainieren. da gewinnt man immer noch an masse!
     
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  21. arena

    arena Erfahrener Benutzer

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    würde ich empfehlen - sonst kann es ein hartes Stück Arbeit werden

    bewu0ßt essen mit Defizit und extra Hart trainieren dann sollte es klappen - keep on :]
     
  22. #20 Nathans, 19.01.2005
    Nathans

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    @ Mitsu:
    Wer hat gesagt dass ich einen GK trainiere? ich trainiere normalerweise einen 3er
    @all
    Abspecken??? lol jetzt will ich erst mal meine 85 kg erreichen und dann ab April definieren.
    @arena
    keine Sorge, ich hab mit abnehmen keine Probleme (viel Kardio, wenig Süßes und schon purzeln die Pfunde ;) )
     
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