Meinungen und Tipps zum Trainingplan

Hallo,
ich habe eben mein Trainingsplan überarbeitet und folgendes kam heraus:
PS: Ich bin 17 und trainiere schon seit fast 2 Jahren.
Danke für eure Tipps und Meinungen.


Montag: Push
5mal 5
Beinstrecker 2mal 8
Bankdrücken 5mal 5
KH schrägbankdrücken 4mal 8
KH Schulterdrücken 3mal 8
Seitheben 2mal 8
Trizeps drücken Tauseil 4mal 8

Dienstag: Pause

Mittwoch: Pull
Kreuzheben 5mal 5
Latzug 3mal 8
Rudern 2mal 8
KH Bizeps curls 4mal 8
Butterfly reverse 3mal 8
Langhantel Nackenziehen (sehr breiter Griff) 3mal 8
Shrugs 4mal 8

Donnerstag: Pause

Freitag: Push
5mal 5
Beinstrecker 2mal 10
Bankdrücken 5mal 5
KH schrägbankdrücken 4mal 10
KH Schulterdrücken 3mal 10
Seitheben 2mal10
Trizeps drücken Tauseil 4mal 10
Dips 3 Sätze

Samstag: pull
Kreuzheben 5mal 5
Latzug 4mal 10
Kabelzug-Bizepscurls 4mal 10
Hammercurls 3mal 10
Butterfly reverse 3mal 10
Shrugs 4mal 10

Sonntag: Pause