Milch + Banane nach dem Training kompensieren ....

Diskutiere Milch + Banane nach dem Training kompensieren .... im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo zusammen Ich habe mal gelesen wegen "Milchbubis" die nach einer Trainingseinheit Milch konsumieren mehr Muskeln aufbauen können .......

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  1. #1 ganter123, 05.06.2008
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    Hallo zusammen

    Ich habe mal gelesen wegen "Milchbubis" die nach einer Trainingseinheit Milch konsumieren mehr Muskeln aufbauen können .... zusätzlich ist ja eine Banane auch noch praktisch zum den Glukosydingsspeicher aufzufüllen ..

    Kann man das nun kompensieren mit einem Bananen Joghurtdrink? :D (Der Drink besteht aus Magermilch)

    Von der Milch sollte es in Ordnung gehen, aber kaum von der Banane ? .... nehme so oder so vor dem Training noch eine Banane ....

    Wäre nach dem Training besser?

    gruss

    Ganter123
     

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  3. #2 Flashman, 05.06.2008
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    Wo kommt denn so ein Schmwarn wieder her? :sing

    Also wenn du tatsächlich meinst durch den Verzehhr von Milch nach dem Training
    ein kampfkoloss zu werden, dann bleib bei der Variante. ;)
    Die meisten Joghurtshakes die man so kaufen kann, sind zumeist mit viel Zucker
    versetzt.

    Ja, nach dem Training wäre besser.
     
  4. #3 ganter123, 05.06.2008
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    Naja ... Arni war gestern vor der Tür und wollte mein Trainingskonzept ... war selber ein bisschen überrascht wie gut ich noch English konnte ... :]

    Von einer Zeitung, die mit einer Studie dieses Ergebnis ermittelt hat ... ^^

    naja ... ist ein "Light drink" sprich sollte eigentlich kein Zucker haben .... ?

    gruss

    ganter123
     
  5. #4 Flashman, 05.06.2008
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    Arni ist Österreicher, der kann also demnach halbwegs deutsch. :D

    Die Bild Zeitung? ::XX

    Light Produkte enthalten zumeist einen ganz geringen Zuckergehalt.
    Dafür wird dies mit Süßstoffen kompensiert. Diese Süßstoffe regen nachweislich den Appetit an. Folglich isst man noch viel mehr...
     
  6. #5 ganter123, 05.06.2008
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    naja ... ein paar Kilo mehr sind bei mir nicht schlimm, insofern es natürlich kein Fett ist .... habe eh meine Probleme meine 3200 kcal zu erreichen.

    Wegen dem netten Arni, denkst der kann noch einigermassen Deutsch?^^

    Der ist doch schon seit einer halben Ewigkeit in Kalifornien ....

    Wegen der Zeitung ... der Verlag ist fast wie die Bild Zeitung in Deutschland, aber fand sie eigentlich echt "seriös" ... ^^

    gruss

    ganter123
     
  7. #6 Flashman, 05.06.2008
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    Nimm 4000! :D

    Ja! Der ist in Österreich geboren. Ist mit 21 Jahren in die USA ausgewandert.

    Grossartig! :sing
     
  8. #7 ganter123, 05.06.2008
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    Eben .... schon mal 30 Jahre kein Deutsch gesprochen? Viel Spass .. :D
     

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  10. #8 Flashman, 05.06.2008
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  11. #9 ganter123, 05.06.2008
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    echt erstaundlich was man heute alles schon abändern kann .... tja, die Technik kennt keine Grenzen .. :D
     
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