Milchmenge bei Eiweißshake

Diskutiere Milchmenge bei Eiweißshake im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; habs heut mal mit mehr Milch probiert und hat sich doch besser gelöst. Nun ja, heut auf jeden Fall in der Schule, als ich meinen Eiweisshake...

  1. Atilla

    Atilla Erfahrener Benutzer

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    habs heut mal mit mehr Milch probiert und hat sich doch besser gelöst.

    Nun ja, heut auf jeden Fall in der Schule, als ich meinen Eiweisshake ausgepackt habe, hat mich ein Kumpel der auch BB betreibt gefragt ob da nicht zu viel Milch drin wäre im Shake.
    Und ich hab ihm gesagt, dass ich mehr Milch reingetan hab und daraufhin hat er behauptet dass man nur soviel Milch und Pulver wie auf der Packung angegeben mixen sollte, da das Eiweiss ansonsten nicht so gut wirkt kA der hat irgendwas mit auflösen gesagt. (Das war grad unter der Stunde da hab ich net so richtig zuhören können)

    Aber ist da was dran?
    Mehr Milch, schlechtere Wirkung?
    Ich glaub's zwar nicht aber kann doch sein?!
     
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  3. Seth

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    Ein Eiweißshake hat keine direkte Wirkung! Er gleicht Mängel in der Ernährung aus und dient dazu dem Körper genug Protein zur Verfügung zu stellen. Ob du nun Milch, Wasser oder sonstwas nimmst und in welcher Menge spielt so gut wie keine Rolle.
     
  4. #3 Del Piero, 03.03.2005
    Del Piero

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    Wieso sollte mehr Milch schaden?

    Musst halt nur in deinem Ernährungsplan berücksichtigen,dass du mehr Kalorien hast.

    Also kein Problem,mit der Eiweißaufnahme hat das nix zu tun.
     
  5. Atilla

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    Ja ich weis Eiweiss is nur ne Nahrungsergänzung.
    Das es wirkt meinte ich, dass es halt noch Eiweiss bleibt :D

    Ich werd ihn mal morgen nochmal fragen warum die Milchmenge angeblich eine Rolle spielen soll.
    Ich glaub's ihm nicht aber ich will trotzdem seine Begründung hören :)
     
  6. #5 Del Piero, 03.03.2005
    Del Piero

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    Natürlich erhöht sich durch 100ml zusätzlicher Milch die Kalorienanzahl um 46 Kcal (bei 1,5% Fett Milch) und die Eiweißmenge um 3,4g.

    Der Körper braucht dann natürlich auch Zeit zur Verdauung,aber die Variation zwischen 300-500ml macht genrell recht wenig aus.
     
  7. #6 van Helsing, 03.03.2005
    van Helsing

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    Schmarrn! Ist höchstens eine Geschmacksfrage, weil die gleiche Menge Pulver (z.B. 30 g) bei grösserer Menge Milch (z.B. 500 ml statt nur 300 ml) logischerweise etwas "dünner" schmeckt. Das einzige was zu berücksichtigen wäre, ist die - bereits von Del Piero angesprochene - geringfügig höhere Protein- und Fettzufuhr.

    Aber kannst Deinen Kumpel trotzdem mal nach seinen "Argumenten" befragen; die Begründung würde mich nämlich brennend interessieren. ;)

    v.H.
     
  8. Atilla

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    ich hab heut den Typen gefragt der hat gesagt, dass sich das Eiweiss bei zu viel Milch verdünnt und dann keinen effekt hat.
    Ich hab ihm erklärt, dass 30gr. Eiweiss, 30gr. Eiweiss sind aber der wollts nicht einsehen. Der hat gesagt, das ist einfach so....
    Nur weil es einer zu ihm gesagt ist der ewig breit sein soll und schon seit Jahrzenten trainiert, des muss ja dann net richtig sein!
    :lol:
     
  9. #8 Del Piero, 04.03.2005
    Del Piero

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    Nach etwasd aussehen ,heißt noch lange nicht,dass man Ahnung vom Sport hat,erst recht nicht von Ernährung.
     
  10. Atilla

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    Is mir ja scho klar vor allem der Typ trainiert ja seit JAHRZENTEN, ob sein Wissen so frisch ist? Das is etz die Frage :)
     
  11. #10 van Helsing, 04.03.2005
    van Helsing

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    Na das ist doch mal 'ne Aussage. :zack Wenn's nicht so traurig wäre, könnte man fast lachen.


    Mach' Dir nix draus, es reicht doch, dass Du Recht hast! Du könntest die 30 g Pulver ebenso in einem Liter Wasser auflösen und hättest immer noch die gleiche Wirkung. Und das Pseudo-Argument "das ist einfach so" zeigt nur, dass der Junge keinen Plan hat, egal, wie lange er trainiert oder wie er aussieht. ::XX

    v.H.
     
  12. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    weiss gar nicht was du willst, ich hab mich köstlich amüsiert :D

    und atilla, solche Leute wirst du immer wieder treffen, die sterben leider nicht aus;)
     
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  14. Atilla

    Atilla Erfahrener Benutzer

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    Ich hab heut wieder mal mit dem geredet, der des behauptet(siehe oben) hat und da meinte er, dass wir aneinander vorbei geredet haben und dass ich schon recht hatte... etc. kA mehr was der genau gesagt hat.
    Naja... toll wieder jemandem geholfen zu haben ;)
     
  15. arena

    arena Erfahrener Benutzer

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    1)da hilft nur pur Löffeln ::XX
    2) 1kg Federn ist schwerer als 1kg Blei :bumm
     
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