Milonzirkel trotz Kursprogramm?

Hallo,

ich bin seit einigen Wochen endlich wieder im Fitnessstudio und sehr glücklich mit den Kursen dort. Ob Pilates, Yoga, Bodypump, Zumba oder Jumping, es wird genug angeboten auch für mich als Berufstätige.
Mir macht es großen Spaß und mein Körper fühlt sich gänzlich anders an und schaut auch schon ganz anders aus.
Aber 2 Sachen geben mir zu denken.
Zum einen, gut mein Bäuchein ist weg, aber Planks oder Liegestütze sind immer noch unmöglich. Baue ich überhaupt Kraft auf oder fühlt es sich nur so an? (Bin nicht auf Diät)
Zum zweiten, bin ich nun schon 44 Jahre alt und man liest ja immer, da braucht es vermehrt Krafttraining für die Knochen.
Reichen da die Kurse aus? Bodypump mache ich nur 2 Mal die Woche und das auch mit leichten Gewichten. Die anderen Kurse sind gänzlich ohne Gewichte.
Ich habe im Fitti alle Optionen gebucht, also auch den Milonzirkel.
Macht das Sinn, den auch zu absolvieren? Am Anfang habe ich es probiert, aber es langweilt mich so sehr, dass ich echt genervt war allein 2 Durchgänge zu meistern.
Andererseits geht es mir natürlich nicht nur um den Spaß, sondern auch um die Gesundheit in meinem Alter.
Hilft der Milonzirkel gegen den Knochenabbau und wenn ja, reicht 2 Mal die Woche ;-)
Oder sollte ich mir noch mal einen Trainer schnappen und mir andere Geräte oder den Freihantelbereich anschauen?
An Fittifreien Tagen fahre ich Rad ( mit e), gehe joggen und mache täglich Yoga. Also Gewichte kommen sehr selten vor in meinem Alltag.

Danke für das Reinschauen.

 

Hallo, lieben Dank für die Antwort.
Tja, was will ich erreichen.
Für mich ist der Sport sehr gut, um nach der Arbeit abschalten zu können und wieder etwas Positives am Leben zu sehen ;-)
Also ist wohl aktiv sein das Wichtigste.
Über schönere Beine werde ich mich allerdings nicht beklagen :-D

Ich plane eigentlich jeden Tag für 1-2 Stunden im Fitti zu sein. Aber nie zwei "anstrengende" Sachen hintereinander, sondern nach dem Jumping oder Bodypump eben noch ins Yoga oder Pilates.
Momentan schaffe ich allerdings nur 4-5 Mal Training am Abend in der Woche wegen Umzug, Familienbesuche, etc. Ab nächsten Monat sollte ich mehr Zeit finden.

Ich spüre auch keinen Muskelkater am nächsten Tag, nur meine Hüften fühlen sich manchmal müde an.
Ansonsten spüre ich meinen Körper - auf positive Weise, seitdem ich wieder im Training bin.

Tja, der Milonzirkel macht mir tatsächlich gar keinen Spaß...