mineralien,wie wichtig?und für was?

Diskutiere mineralien,wie wichtig?und für was? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo zusammen ich hab bei uns im fitness so n abo,dass ich soviel trinken kann wie ich mag :) zur auswahl stehen: tafelwasser,stilles wasser...

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  1. #1 marku$, 06.10.2008
    marku$

    marku$ Erfahrener Benutzer

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    hallo zusammen

    ich hab bei uns im fitness so n abo,dass ich soviel trinken kann wie ich mag :)

    zur auswahl stehen: tafelwasser,stilles wasser und kohlesäurehaltiges wasser.

    außerdem ein extra stand mit so "mineral-plex"sirup,dass man dann in das wasser mischen kann.

    ich nehm immer stilles wasser und ein paar spritzer von dem mineral-plex rein,ist ok,oder?wieviel sollte man denn da so zu sich nehmen?(von dem mineral-plex?) und ist es irgendwie schädlich wenn man zuviel davon nimmt?was genau bewirken diese mineralien?

    danke für antworten =)
    lg markus
     

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  3. #2 Shorty#16, 06.10.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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  4. #3 Bodycounter, 06.10.2008
    Bodycounter

    Bodycounter Erfahrener Benutzer

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    Stilles Wasser mit ein paar Mineralstoffe sind unschädlich und haben eher positive Auswirkungen aufs Training als negative (bei guter Ernährung hat es keine Auswirkung). Mineralstoffe werden über die Darm durch Osmose aufgenommen und belasten den Verdauungstrakt daher nicht mehr als normales Wasser.
     
  5. #4 James Ryan, 06.10.2008
    James Ryan

    James Ryan Erfahrener Benutzer

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    :rofl :rofl :rofl :rofl :rofl


    Echt geiler Link :lol:
     

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