mit Creatin trainieren

Diskutiere mit Creatin trainieren im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo, ich möchte bald mit creatin anfangen zu trainieren, und ich möchte euch fragen ob ich mit dem gleichen plan weitertraineiren soll oder...

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  1. #1 suggaboy, 14.09.2005
    suggaboy

    suggaboy Neuer Benutzer

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    hallo,

    ich möchte bald mit creatin anfangen zu trainieren,

    und ich möchte euch fragen ob ich mit dem gleichen plan weitertraineiren soll

    oder noch eine nummer härter zu trainieren ?
     

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  3. #2 Seth, 14.09.2005
    Seth

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    Wenn Creatin -ausser Wasser in die Muskeln zu ziehen- richtig was bringen soll, solltest du eine Maxkraft-Phase einlegen. Creatin erhöht die Kraft und diese zusätzliche Kraft kannst du nach der Kur nutzen, um stärker Muskelmasse aufzubauen.
     
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Thema: mit Creatin trainieren
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