Mit Joggen anfangen (+Fitness & Muay Thai)

Diskutiere Mit Joggen anfangen (+Fitness & Muay Thai) im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute, liebe Experten, sehr geehrte Hobbymediziner, ich mache jetzt seit ca. 3 Monaten wieder Fitness - 3 Mal die Woche GK-training in...

  1. matt7

    matt7 Benutzer

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    Hallo Leute, liebe Experten, sehr geehrte Hobbymediziner,

    ich mache jetzt seit ca. 3 Monaten wieder Fitness - 3 Mal die Woche GK-training in Richtung Kraft / Muskelaufbau.
    Seit einem Monaten mache ich jetzt zusätzlich 2 mal die Woche Thaiboxen und habe das Krafttraining deshalb auf 2 mal die Woche reduziert. Mein Plan sieht jetzt ungefähr so aus:

    Mo. - Muay Thai
    Di. - Fitness
    Mi. - Joggen?!?
    Do. - Regeneration (Frei)
    Fr. - Muay Thai
    Sa. - Fitness
    So. Frei

    Was haltet ihr von meinem Plan? Kampfsportler werden bestimmt sagen: "zu wenig muay thai" und bodybuilder: "zu wenig Fitness!".
    Ist einmal pro Woche Joggen zu wenig oder reicht das für den Anfang (Muay Thai geht auch sehr auf Ausdauer...)?
     
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  3. #2 space9000, 10.09.2008
    space9000

    space9000 Benutzer

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    Hallo matt7,

    also ich denke für den Anfang ist dein Plan gut. Man sollte ja Anfangs nicht so übertreiben. Das mit dem freien Sonntag find ich gut :D.
    So wie du gesagt hast werden viele auch sagen, dass der Plan nicht gut ist, aber jeder hat natürlich seine eigene Meinung und sieht alles mit anderen Augen.

    Viel Spaß mit deinem Trainingsplan

    Liebe Grüße
     
  4. #3 KingLui, 10.09.2008
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    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Würde den Plan folgendermaßen gestalten:

    Mo. - Muay Thai
    Di. - GK
    Mi. - HIIT
    Do. - Regeneration (mit sehr leichtem Cardio-Training [z.B. Radfahren oder lockeres Joggen])
    Fr. - Muay Thai
    Sa. - GK
    So. Frei (Komplett Frei, evtl. Saunagang/schwimmen/...]


    Thaiboxen 2mal die Woche seh ich als MT'ler wirklich etwas kurz gekommen an...Aber da ich auch ab und zu noch Krafttraining mache, fahre ich ebenfalls 2-Gleisig.

    Würde es nach meinem Schema durchziehen.
    Und falls du einen Tag mal mehr Lust auf Krafttraining/MT hast, dann geh einfach nach Gefühl!

    MfG KL :wink
     
  5. #4 space9000, 10.09.2008
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    ;) Genau sowas meint ich. Jeder denkt eben anders darüber! Aber lass dich nicht von anderen Meinungen beeinflussen. Mach es so, wie du es für richtig hälst.
     
  6. #5 rosch1986, 10.09.2008
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    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Wenn's danach geht, poste ich nie wieder.^^

    Dazu ist ein Forum schließlich da... :ooh
     
  7. #6 KingLui, 10.09.2008
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    Dann erklär mir mal den Sinn eines Forums und den fett gedruckten Satz:
    Und den Plan den ich gepostet habe, der kommt dem von matt7 schon sehr nahe.
     
  8. #7 space9000, 11.09.2008
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    space9000 Benutzer

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    Der Fett gedruckte Satz beduetet, dass er nur wissen will, was ihr davon haltet und ob es ok ist für den Anfang. Ich denke er sollte mit seinem Plan anfangen und nicht andere um Verbesserungsvorschläge fragen, da er den Plan für sich erstellt. Ich hätte ihm auch einen Trainingsplan hinschreiben können, nur weiß ich nicht, ob er so fit ist und den durchziehen könnte. Deswegen halte ich nichts von den Verbesserungsvorschlägen. Er soll es so durchziehen, wie er denkt, dass es richtig ist.
     
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  10. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Wenn er aber hier im Thread explizit danach fragt und das schließt einen evtl. Verbesserungsvorschlag (wenn er sinnvoll ist) mit ein, dann kann man wohl nichts sagen, wenn hier Lui seine Erfahrungen mit ihm teilt.
    Ob matt diese Tipps annimmt, kann (und wird) er ja immer noch selbst entscheiden.
     
  11. #9 KingLui, 11.09.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Danke Exitus!
    Ein Forum ist nicht dafür da immer "ja und Amen" zu sagen, sondern Kritik zu äußern.

    Ein Internetforum (lat. forum, Marktplatz), auch Diskussionsforum, ist ein virtueller Platz zum Austausch und Archivierung von Gedanken, Meinungen und Erfahrungen.

    ;) ;) ;)
     
Thema: Mit Joggen anfangen (+Fitness & Muay Thai)
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