Mit oder ohne Dämpfung

Diskutiere Mit oder ohne Dämpfung im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, was ist besser, gesünder, mit Laufschuhen mit oder ohne Dämpfung zu laufen? Wie ist es z. B. für jemanden, der Knie- und, oder...

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  1. #1 bolschoi i silny, 11.05.2011
    bolschoi i silny

    bolschoi i silny Neuer Benutzer

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    Hallo,

    was ist besser, gesünder, mit Laufschuhen mit oder ohne Dämpfung zu laufen?

    Wie ist es z. B. für jemanden, der Knie- und, oder Rückenprobleme (z. B. Bandscheibenvorfall in der LWS) hat? Sollte der auf jeden Fall mit gedämpften Laufschuhen joggen oder kann dieser jemand auch ohne Dämpfung (Nike Free, Five Fingers) joggen?

    Es geht mir hier ums reine Laufen, Joggen! Also nicht um das normale Gehen!

    Ich habe jetzt so vieles pro und contra für beide Seiten gelesen. Irgendwas muss doch 100 %ig richtig sein, oder!?

    Kurze Zusammenfassung von dem, was ich so gelesen habe:

    Ohne Dämpfung = das Beste, weil Natürlichste!
    Mit Dämpfung = federt (beim Laufen, Joggen) Stöße ab, die schlecht für Knie und Rücken sind

    Wie ist eure Meinung dazu?

    Grüße

    BIS
     

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  3. #2 Zumut, 19.05.2011
    Zuletzt bearbeitet: 27.10.2011
    Zumut

    Zumut Neuer Benutzer

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    Ich laufe schon seit Jahren mit Dämpfung und das kann ich nur jedem empfehlen, der regelmäßig läuft. Die Stöße gehen sonst zu sehr auf die Gelenke, besonders wenn man auf Straßen läuft. Das habe ich zu Anfang als ich noch nicht so viel Ausdauer hatte auch schmerzhaft mit schlechten Laufschuhen gemerkt.
     
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