Mit Training anfangen nur wie richtig???

Diskutiere Mit Training anfangen nur wie richtig??? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, Nachdem ich meine Ernährung geändert habe und damit bereits in ca. 12 Monaten 25kg abgenommen habe fühle ich mich richtig wohl....

  1. #1 grizzly123, 13.09.2014
    grizzly123

    grizzly123 Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen,
    Nachdem ich meine Ernährung geändert habe und damit bereits in ca. 12 Monaten 25kg abgenommen habe fühle ich mich richtig wohl. Allerdings möchte ich nun meinen Körper etwas mehr Formen. Darum habe ich mir eine Sit Up Bank angeschafft. Damit möchte ich nun trainieren und den Körper etwas mehr Form geben. Mit dabei waren 2 1,5kg Hanteln.

    Mein Problem ist jetzt aber das ich nicht so genau weiss wie ich am besten anfangen soll. Ich könnte ja einfach ein paar Sit Ups machen aber in welchen Schritten und Wiederholungen soll ich vorgehen? Bei der Bank ist zwar ein Handbuch dabei aber es steht nur drinne wie ich die Übungen machen muss.
    Mehr aber auch nicht.
    Darum wollte ich fragen ob ihr hier im Forum mir da weiter helfen könnt.

    Vielen Dank für eure Mühe
     
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  3. #2 Chris08, 15.09.2014
    Chris08

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    2x1,5kg Hanteln sind etwas wenig.

    Stelle mal eine Gegenfrage: Was genau ist dein Ziel? Dementsprechend können wir dir dann Tipps geben was du dazu benötigst.
     
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Mit Training anfangen nur wie richtig???

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