Mittag oder Abends?

Diskutiere Mittag oder Abends? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi Leute, Ich arbeite seit 3.09.07 als Sport und FItnesskaufmann in einem Studio leider konnte ich krankheitsbedingt und durch op`s längere Zeit...

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  1. #1 onkelfsd, 07.09.2007
    onkelfsd

    onkelfsd Neuer Benutzer

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    Hi Leute,

    Ich arbeite seit 3.09.07 als Sport und FItnesskaufmann in einem Studio leider konnte ich krankheitsbedingt und durch op`s längere Zeit nicht Trainieren ich will jetzt wieder anfangen und mich auf einen Wettkampf vorbereiten ich wiege zz. gute 72 kg und bin 17 Jahre. Meine Frage ist jetzt was ihr mir entpfehlen würdet ich habe 2 Stunden mittag von 13 bis 15 uhr soll ich in dieser Zeit trainieren oder Abends ab 18 Uhr. Morgens weight cainier so wie Abends und nach dem Training ProteinShake werde veruschen Morgens schon gut zu frühstücken und Mittag bzw. während der Arbeit viele kolenhydrate (shakes,riegel) ......... danke für eure Hilfe:

    PS: ich arbeite von mo-fr also würde ich ein 5er splitt trainieren wollen wen ihr meint was anderes ist besser bitte schreiben ..
    :winke:
     

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  3. #2 desenator, 07.09.2007
    desenator

    desenator Erfahrener Benutzer

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    Ich denke mal,da Du an der Quelle sitzt liegt ein 5er gar nicht mal soo scchlecht.
    Würde ja prima in die Woche passen.
    Und als Zeit bietet sich wirklich die Mittagszeit an,da Du da wahrscheinlich wesentlich weniger Wartezeit zwischen den Übungen hast,weil noch nicht soooo viel Publikumsverkehr ist und Du Dich dann noch was in der Sauna oder so relaxen kannst. Und der Abend gehört Dir
     
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