Möchte gern wissen was mir hilft um schneller muskeln aufzubauen?

Diskutiere Möchte gern wissen was mir hilft um schneller muskeln aufzubauen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ja nun seid ihr wieder gefragt , ich möchte gern wissen wie ich schneller muskeln aufbaue ... An den armen hab ich schon mehr bekommen *freu* Aber...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 Florian, 16.08.2006
    Florian

    Florian Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    26.07.2006
    Beiträge:
    141
    Zustimmungen:
    0
    Ja nun seid ihr wieder gefragt , ich möchte gern wissen wie ich schneller muskeln aufbaue ...
    An den armen hab ich schon mehr bekommen *freu*
    Aber ich möchte insgesamt mehr bekommen ....
    Was könnt ihr empfehlen ?
    Proteine?
    Shakes?
    Creatin?
    Vitamine?
    Amphitamine?
    Testos ^^ scherz würd ich nie nehmen hab schiss vor spritzen

    Am besten noch welche ihr empfehlen könnt da ich mich in dem gebiet nicht auskenne .
    Und wenn ihr ganz nett seid noch mit Link oder Preis oder genauem Artikel namen damit ich mir das alles nochmal genau durchlesen kann.
    Mein Trainer hat mir gesagt das ich eig. jetzt anfangen könnte mit Kre-Alkalyn
    (Kapseln)
    was haltet ihr davon?
    Wäre nett wenn ihr euch an dem Thread beteiligt...
     

  2. Anzeige

  3. #2 Cassiopeia, 16.08.2006
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    26.07.2002
    Beiträge:
    1.933
    Zustimmungen:
    0
    Ab in die Tonne damit!!!

    Das einzige was Dich in diesem Sport weiter bringt sind die soliden Grundlagen*, alles andere ist spielerei.

    * Training, Ernährung und Erholung

    Mein Tipp: Lass uns über Deinen Trainingsplan und Deine Ernährung reden. Bringt mehr :]
     
  4. #3 Florian, 16.08.2006
    Florian

    Florian Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    26.07.2006
    Beiträge:
    141
    Zustimmungen:
    0
    Ja habe schonmal eine nachfrage gemacht ob mir jemand vielleicht einen erstellen könnte habe meine vorlieben auch ebschrieben und was ich eben nicht mag wie rosinen usw.
    aber sie haben mich nur auf tenshis seite verwiesen wo es mir wirklich zu teuer ist.
    trainingsplan post ich morgen ma da ich den ncht im kopp hab wie die geräte heissen :)
     
  5. #4 Seth, 16.08.2006
    Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    06.08.2002
    Beiträge:
    2.368
    Zustimmungen:
    0
    Dann musst du dich eben selber mal ne Stunde hinsetzen. Ist doch nicht so schwer sich ne Nährwerttabelle zur Hand zu nehmen und sich ein paar passende Sachen rauszusuchen. Anregungen findest du hier im Forum doch nun wirklich genug, alleine mit dem Suchbegriff "Ernährungsplan" kommen 125 Treffer...
     
  6. #5 Florian, 16.08.2006
    Florian

    Florian Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    26.07.2006
    Beiträge:
    141
    Zustimmungen:
    0
    ok ok dann mach ich das mal :(
     
  7. #6 Muscat Coach, 17.08.2006
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    22.06.2006
    Beiträge:
    1.753
    Zustimmungen:
    0
    Schreibst am besten mal auf was du so am Tag isst mit Uhrzeit und Menge ebenso die Getraenke. (ueber dreit Tage hinweg) dann kaufst du dir fuer fuenf euro im LAden eine Naehrwerttabelle (gruengelbes Buch) und probierst das mal ein wenig zu analysieren.

    Grundsaetzlich kann man sagen, dass suesse Speisen nicht sehr haeufig vorkommen sollten, ebenso wie Weissmehlprodukte oder Narhrungsmittel mit einem hohen Anteil gesaettigter Fettsaeuren.

    Viel Wasser trinken, Proteine (Gefluegel, Rind (teilweise), Fisch), Vitamine, Mineralstoffe und langsame Kohlenhydrate.
     

  8. Anzeige

Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema: Möchte gern wissen was mir hilft um schneller muskeln aufzubauen?
Besucher kamen mit folgenden Suchen

  1. Was muss ich einnehmen um schnell Muskelmasse aufzubauen

    ,

  2. was ist am besten um schneller bodybuilder zu werden

    ,

  3. was nehmen um Muskelmasse zu bekommen

    ,
  4. was hilft am besten um muskeln zu bekommen,
  5. was kann man sich spritzen um muskeln aufzubauen,
  6. spritzen um muskeln aufzubauen ,
  7. was sollte ich nehmem um schneller muskel zu bekommen,
  8. was hilft gut um muskeln aufzubauen,
  9. was kann man nehmen um schnell muskeln zu bekommen,
  10. was hilft wirklich um muskeln aufzubauen,
  11. suuche etwas das mir beim schnelleren muskeln aufbauen hilft,
  12. ich möchte meine muskeln aufbauen welches träning hilft mir,
  13. was muss ich nehmen um mehr muskeln zu kriegen,
  14. was hilft wirklich um muskelmasse aufzubauen,
  15. was kann man nehmen um schneller muskeln zu bekommen,
  16. was kann ich am besten nehmen um schnell muskeln aufzubauen,
  17. beste mittel um schnell muskeln zu bekommen,
  18. spritze für die muskel aufbauen,
  19. was hilft um bauchmuskeln aufzubauen,
  20. welche produkte hilft am besten um schnell muskelaufbau,
  21. was kann ich einnehmen um mehr muskeln zu bekommen,
  22. mittel um muskel zu bekommen,
  23. mittel um muskeln aufzubauen zum spritzen,
  24. was nehmen um schnell muskeln zu bekommen?,
  25. was muss ich nehmen um muskel zu bekommen
Die Seite wird geladen...

Möchte gern wissen was mir hilft um schneller muskeln aufzubauen? - Ähnliche Themen

  1. Hallo :) möchte gerne meinen Blog vorstellen

    Hallo :) möchte gerne meinen Blog vorstellen: Hy Leute bin seit kurzem mit meinem neuen Fitness-Blog online -> www.fitness-4-u.net In diesem Blog versuche ich sämtliche Fakten rund ums Thema...

  2. Hallo zusammen, ich möchte mich vorstellen...

    Hallo zusammen, ich möchte mich vorstellen...: Hallo, ich bin Axel, 55 Jahre, 178 cm groß, 107 kg. auf der Waage. Ich bin (Wieder) Einsteiger und brauche einen Rat. Ich fasse mich kurz, soweit...

  3. Neu Einsteigerin möchte Laufen

    Neu Einsteigerin möchte Laufen: Hallo zusammen, ich bin noch ganz neu hier und hab ein paar Fragen. Ich geh seit Januar in Fitnesstudio um abzuehmen, fitter, straffer zuwerden....

  4. Sohn möchte Electroscooter

    Sohn möchte Electroscooter: Liebe Leser :) Es ist so, das mein Sohn Geburtstag hat und ich mal wieder nach einem Geschenk suche. Das Problem ist, dass desto älter er wird -...

  5. Ich möchte eure Meinung hören

    Ich möchte eure Meinung hören: Moin , ich bin 18 habe vor 3 Monaten mit Fitness angefangen , wog 59kg bei 173cm und wiege jetzt 66kg bei 173cm. Vom "Körpertyp" her bin ich...