Möchte kleinen Bierbauch entfernen! [FatBurner o. 100% Casein?]

Diskutiere Möchte kleinen Bierbauch entfernen! [FatBurner o. 100% Casein?] im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Guten Abend (oder doch eher guten Morgen?), ich bin 16 und habe einen kleinen Bierbauch. Möchte diesen bis Ende Januar/Anfang Februar loswerden...

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  1. #1 Unregistriert, 07.01.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Guten Abend (oder doch eher guten Morgen?),

    ich bin 16 und habe einen kleinen Bierbauch. Möchte diesen bis Ende Januar/Anfang Februar loswerden und bin auf die Body Attack LIPO 100 Kapseln gestoßen.

    Meine Frage wäre jetzt:
    Lohnt sich dieser FatBurner? Ich gehe nämlich nicht ins Fitnessstudio, sondern mache alles zu Hause mit Kurzhanteln und ein wenig mit einem Gerät (Ein sozusagen Center, der zu Hause steht).

    Oder reicht ein Body Attack 100% Casein Protein ? Wie gesagt, mein "Bierbauch", wenn ich das so überhaupt bezeichnen kann, ist wirklich nicht groß und möchte ihn schnellstmöglich bekämpfen!!

    Halte mich an einem 3Tagessplit von infitnesstv auf youtube. Könnt ihr mir sagen, an welchen Tagen ich ein Bauchmuskeltraining betätigen kann? Müsste mir noch so ein paar Übungen zusammen zaubern.

    Was könnt ihr mir da empfehlen? Wäre über jede Antwort sehr dankbar!
     

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  3. #2 Hart, 07.01.2012
    Hart

    Hart Guest

    Es gibt KEINE (legalen) Mittel, die "Fett wegschmelzen".

    Du wirst dein überschüssiges Fett nur los, indem du dich gesund und kalorienreduziert ernährst.
    Errechne deinen Kalorienbedarf für den Tag, und bleib max. 500 Kalorien darunter.

    Trainiere ausreichend.
    Erhole dich ausreichend.
     
  4. #3 Karpfengott, 07.01.2012
    Karpfengott

    Karpfengott Neuer Benutzer

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    Gaanz einfach: Nach 18 Uhr nichts großartiges mehr Essen, wenn doch ne kleinigkeit dann OHNE Kohlehydrate. Dazu mind. 3x die Woche ne halbe Stunde Ausdauersport (Fahrrad fahren, Schwimmen,Laufen) und das Ding ist in deinem Alter im Handumdrehen weg. Finger weg von Pillen!
     
  5. #4 Unregistriert, 08.01.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Alles klar. Vielen dank!! :)
     
  6. #5 Jan82, 08.01.2012
    Jan82

    Jan82 Erfahrener Benutzer

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    Das mit dem 'nach 18 Uhr nichts Grossartiges mehr essen' würde ich lassen.
     
  7. #6 Geextah, 08.01.2012
    Geextah

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    Ja dem kann ich nur zustimmen, nach 18 Uhr nichts mehr essen ist Unsinn und eher kontraproduktiv, da Heißhungerattacken auftreten können.
     

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  9. #7 dude123, 08.01.2012
    dude123

    dude123 Erfahrener Benutzer

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    mal abgesehen vom Muskelabbau....
     
  10. #8 Statrolis, 08.01.2012
    Statrolis

    Statrolis Neuer Benutzer

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    Ich halte es eher so, dass ich vor 21:00 Uhr die Abendmahlzeit zu mir nehme. Von Pillen würde ich abraten, lieber den Körper eventuell an 3 geregelte Mahlzeiten gewöhnen, am Abend keine Kohlenhydrate mehr essen, viel Wasser trinken und Zucker reduzieren.
     
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