Möchte Muskelaufbau betreiben, die frage: weiter abnehmen oder Muskel aufbauen?

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  1. #1 Chrisi2014, 04.04.2014
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    Hey Leute, ich habe großes Interesse an Fitness zudem bin ich auch schon in einem Fitnessstudio wo ich erst mal abgenommen habe, dies habe ich auch nun bald geschafft, im Jahr 2013 habe ich noch 122 Kilo gewogen, das war natürlich zu viel und daher habe ich den Schritt entschieden dagegen etwas zu tuen und jetzt bin ich ja schon seit einiger zeit dabei und wiege momentan 93 Kilo. Nun ein nächster Schritt sollte sein das ich Muskelaufbau betreiben möchte, habe auch schon angefangen. Nur meinten einige das 93 Kilo bisschen noch zu viel wären? ist das richtig, wenn ja was für ein Gewicht sollte man am besten haben für Muskelaufbau? weil durch den Muskelaufbau nimmt man ja wieder zu und das möchte ich ja nicht. Meint ihr ich sollte weiter abnehmen oder weiter trainieren, ich brauch kein Sixpack aber ich will halt Muskulöser aussehen das ist mein Ziel an den ich dran bin.

    Ich hoffe ihr könnt mir da bisschen weiterhelfen. Danke im Voraus.

    Chrisi2014
     
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  3. #2 jo.bouscheljong, 04.04.2014
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    Nun ja , Wie groß ? Dem Namen nach vermutlich weiblich ? Möchtest du mehr fit oder muskulös aussehen oder sollen es doch eher Muskeln sein ?
    Was ist denn deine eigene Meinung ? Eher schon noch abnehmen und dabei schon mal die Muskeln straffen um dann aufzubauen ? Es zählt nur das was du möchtest, nicht was einige meinen .
     
  4. #3 Chrisi2014, 05.04.2014
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    Ne, bin Männlich ;) die Größe ist bei mir 1,78, also eigentlich möchte ich so eine Mischung aus beiden aber halt auch Muskulös aussehen. Was meinte ist 93 Kilo noch zu viel oder kann man das so lassen? und wenn ich Muskeln aufbauen möchte, bekommt man ja dadurch mehr Gewicht oder?
     
  5. #4 jo.bouscheljong, 05.04.2014
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    Nun gut,männlich . Sorry,man kann sich ja mal vertuen .
    Meiner Meinung nach ein Ganzkörperplan jeden zweiten Tag und zwichen den Eisentagen das , was du bis jetzt auch zum Abnehmen gemacht hast .
    Da du bis jetzt ja gut abgenommen hast , scheint die Ernährung zum Abnehmen ja richtig zu sein .

    So kannst du abnehmen , und dich gleichzeitig schonmal an den Umgang mit Freihantel oder Maschine gewöhnen .

    Ich kann bei Ferndiagnose nicht einschätzen ob du noch weiter abnehmen solltest, das mußt du mit einem ehrlichen Blick in den Spiegel selbst entscheiden.
     
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