moinsen! =)

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  1. #1 riffer7, 05.01.2009
    riffer7

    riffer7 Benutzer

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    hallo allerseits,

    wollt mich jetz auch ma vorstellen.
    ich werd im sommer 16 und will diesen monat zuhause mit krafttraining anfangen. hab schon einige bücher zum thema gelesen und auch hier schon einige sachen. insbesondere die tagebücher fand ich sehr hilfreich.
    werd euch auch dann bald meinen trainingsplan vorstellen, er wird ungefähr so aussehen wie der, den exitus vorgeschlagen hat.
    mein ziel ist muskel- und kraftaufbau und insgesamt das erhöhen der körperlichen fitness.

    EDIT:
    achja ich bin 180cm groß und wieg 68kg

    gruß, riffer =)
     

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  3. #2 ganter123, 05.01.2009
    ganter123

    ganter123 Erfahrener Benutzer

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    Herzlich willkommen an Bord .. :]
     
  4. #3 katJeS, 06.01.2009
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    wunderschönen guten tag =)
     
  5. #4 rosch1986, 06.01.2009
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Hi Riffer und viel Spaß hier im Forum!


    Gruß,
    :wink
    Rosch.
     

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