molke und creatin

Diskutiere molke und creatin im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi, ich wollte mir demnächste diese beiden produkte holen: -http://wwww.muskelpower.de/Creatine/KreaKau/d-43.html...

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  1. #1 Neo123, 05.03.2006
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    Hi,
    ich wollte mir demnächste diese beiden produkte holen:
    -http://wwww.muskelpower.de/Creatine/KreaKau/d-43.html
    -http://wwww.muskelpower.de/Proteine-Eiweiss/Molke-fresh/d-33.html

    jetzt meine fragen:
    -wie oft muss ich die beiden produkte am tag einnehmen?
    wann am besten?
    -mit molke fresh soll man ja abnehmen, muss ich dafür auch ausdauertraining machen? wenn ja wie oft?
    -wieviel kg werde ich bei der einnahme von creatin zunehmen?


    wäre nett wenn ich mir die fragen beantworten könntet und mir eure meinung zu den produkten sagt.

    Mfg
     

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  3. #2 Neo123, 06.03.2006
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    kann mir keiner helfen??
     
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