Molke / was sind das für "Einlagerungen" ?

Hallo zusammen,

ich hätte eine Sache, die mich interessiert. Hoffe die Frage ist nicht zu dusslig ^^ ...Ich mache normal 4x die Woche Sport. Hauptsächlich gehe ich joggen oder mach auch gerne mal ein Cardiotraining.

Um Gewicht zu halten bzw. nicht zuzunehmen lege ich gerne mal ne Molkemahlzeit als Ersatz ein. Habe da das reine Molkepulver wie man es aus der Molkerei bekommt ohne weiter Zusätze. Das hat ja wenig Kalorien.

Mir ist allerdings aufgefallen, dass wenn ich so eine Mahlzeit nach dem Sport z.B. zu mir nehme hab ich am nächsten Tag so das Gefühl als würde sich was im Gewebe einlagern. Weiß gar nicht genau wie ich es beschreiben soll ... ich fühl mich dann so aufgedunsen.

Mich würde einfach nur interessieren warum das so ist .. was da der Vorgang im Körper ist. Hat das mit dem Stoffwechsel oder Regeneration dann zu tun ?

Danke schonmal.

LG

Lin

 

Hallo

hmm Ok ... ich mache es eigentlich wie angegeben: 1-2 EL pro 200ml Wasser... ich nehme sogar eher 1 EL. Habe aber wie gesagt nicht das Pulver aus dem Fitnessstudio oder so sondern nur das reine Süßmolkepulver ohne weitere Zusätze. Hätte nicht gedacht, dass das schon zu viel ist. Aber selbst nach so einem Glas hab ich oft am nächsten Tag das Gefühl ich bin total aufgedunsen.

LG